Записи с меткой: питание

«Извините, я этого не ем!» Пищевая аллергия у детей

«Извините, я этого не ем!» Пищевая аллергия у детей

Молоко, яйца, арахис, какао, апельсины, рыба и морепродукты, пшеница и соя – нет, это не список товаров супермаркета, а продукты, являющиеся наиболее распространенными и опасными аллергенами для приблизительно одной десятой части россиян, страдающих от пищевой аллергии. Кроме того, согласно недавним исследованиям, почти 8% малышей в возрасте до 1 года проявляют аллергическую реакцию на тот или иной продукт и примерно 20% детей — в возрасте до 3 лет...

подробнее »
Как справиться с ПМС с помощью еды

Как справиться с ПМС с помощью еды

Среди последних гипотез, касающихся роли питания в жизни женщины, есть очень даже интересные. В частности, имеет место быть исследование, повествующее, что симптомы ПМС различаются в зависимости от дефицита в организме питательных веществ. О нем и пойдет речь. Выделяют три типа такого дефицита: нехватка микронутриентов, «расстройство» простагландинов, связанное с недостатком жирных кислот, и дефицит серотонина, ответственного за наше хорошее настроение...

подробнее »
Появление мелких прыщей на лице: причины и способы лечения

Появление мелких прыщей на лице: причины и способы лечения

Во все времена женщины старались следить за своей кожей, чтобы выглядеть ухоженными и привлекательными. Тем не менее, даже самая идеальная и ровная кожа может быть подвержена появлению мелких прыщиков и другим высыпаниям. Их появление, как правило, спонтанно, поэтому нужно знать причины возникновения высыпаний и как с ними справляться.

подробнее »
Диета для будущей мамы. Едим за двоих!

Диета для будущей мамы. Едим за двоих!

Во время беременности, как известно, есть нужно за двоих. Но не стоит все воспринимать так буквально. Есть очень много совсем не обязательно, тем более, что хочется сохранить фигуру. Главное, чтобы ваш рацион удовлетворял двойные потребности – ваши и вашего малыша.

В среднем женщи...

подробнее »
Питание детей: больше сложных углеводов и меньше сладостей. 10 советов

Питание детей: больше сложных углеводов и меньше сладостей. 10 советов

Если вы тоже считаете, что современные дети едят слишком много сладкого, а полезных углеводов в их меню явно не хватает, предлагаем простые советы, которые помогут постепенно изменить рацион ребенка и приобщить его к правильному питанию.

Сложные углеводы

Чтобы обеспечить детей энергией ...

подробнее »
Почему беременным нельзя есть за двоих

Почему беременным нельзя есть за двоих

Ученые рассказали, почему беременные должны ограничивать себя в пище.

Многие женщины, увидев две полоски на тесте, бросают свои диеты и начинают «слушать себя», то есть есть все, что захочется, и часто в удвоенных количествах. На днях ученые из Бристольского и Эксетерского университетов доказали, что это вредно как для матери, так и для будущего малыша...

подробнее »
Правда и мифы о пользе молока для детей

Правда и мифы о пользе молока для детей

Можно ли детям молоко? Возраст имеет значение!

Оказывается, у каждого человеческого возраста свои особенные отношения с коровьим молоком (и кстати, не только с коровьим, но и козьим, овечьим, верблюжьим и т. п.). И регулируются эти отношения в первую очередь способностью нашей пищеварительной системы качественно переваривать это самое молоко...

подробнее »
Два завтрака лучше, чем их отсутствие

Два завтрака лучше, чем их отсутствие

Некоторые родители разрешают детям не завтракать дома, понимая, что их все равно накормят в детском саду или школе. Ученые из Йельского университета (Yale University), США, выяснили: те малыши, которые часто пропускают первый прием пищи, с больше вероятностью обзаведутся лишним весом, чем их сверстники, завтракающие дважды...

подробнее »
Что есть и пить после родов, чтобы худеть, кормить и хорошо себя чувствовать

Что есть и пить после родов, чтобы худеть, кормить и хорошо себя чувствовать

Не поправиться после родов очень просто: не надо есть мучного и сладкого, и килограммы исчезнут. Легко сказать, но сложно сделать! О том, как соблюдать диету после рождения ребенка, и о продуктах в рационе молодой мамы расскажет врач-терапевт Анатолий Реуцкий.

После рождения ребенка бор...

подробнее »
Меню для малышей

Меню для малышей

Родители, молодые и не очень, опытные, со стажем и совсем не имеющие никакого опыта в воспитании детей, прекрасно знают, как проблематично бывает иной раз накормить любимое чадо. И вот тут-то, кроме нашей любви к своим детям, нужно еще огромное терпение. А кроме этого, еще и умение, и желание справиться с проблемой питания...

подробнее »