Горячая йога – это разновидность йоги, занятия которой оказывает хорошее влияние на сердце, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Такой вид йоги помогает быстро восстановиться после травм. Бикрам-йога – лучший метод расслабления после тяжелой работы и приведения в норму своей нервной системы. В студии Бикрам Йоги помогут сбросить лишний вес, избавиться от стресса. Такие занятия отлично подходят для обретения растяжки, здорового позвоночника, жизненной энергии.
О занятиях в студии йоги
Студия йоги «One Yoga Meditation» в Москве предлагает записаться для посещения занятий горячей йогой и медитацией через сайт https://oneyogameditation.ru/, и заплатить онлайн за абонемент удобным способом. Специалист ответит на все интересующие вопросы, связаться с ним можно по контактному телефону, указанному на сайте. Занятия йогой и медитацией проводятся в студии по самым разным направлениям.
Например, гонг медитация — это уникальная звуковая практика, которая использует терапевтические вибрации и звуки гонга для исцеления. Занятия медитацией онлайн способствуют успокоению непрекращающегося потока мыслей, отвлечению внимания в русло целительных вибраций, пронизывающих все тело, приводящих к покою и умиротворению.
Существуют многие виды медитаций, но стоит выбрать более осознанный. Это рекомендуют ведущие психологи и специалисты в данной области. Снижение стресса на основе осознанности — наиболее комфортное и подойдет для каждого человека. Занятия не являются мистикой или эзотерической практикой, а представляют собой светскую медитацию, известную своей эффективностью, официально признанную во разных странах. Курс занятий рассчитан на 8 недель – в виде живых встреч, онлайн — в формате вебинаров. Проводятся под руководством специалиста, с ежедневным выполнением домашних заданий — медитаций и упражнений.
Почему стоит заниматься горячей йогой и медитацией в студии
Горячая йога отлично укрепляет:
• сердечную мышцу;
• кровеносные сосуды;
• органы дыхания.
В быстротечном ритме современной жизни человеку иногда требуется расслабиться и отдохнуть. Студия йоги и медитации – это прекрасная возможность для перезагрузки при помощи этой практики. Всего час занятий в группе даст ощущение гармонии и внутреннего покоя и, возможно, поможет найти ответы на очень важные вопросы.
Автор: Людмила Попова
Комментарии