В том, что детям нужна физическая активность, сомнений ни у кого не возникает, но вот вопрос — какой вид спорта выбрать? Как не потеряться среди невероятного многообразия и понять, что нужно именно вашему ребенку? Вот несколько советов от врачей и профессиональных спортсменов.
Командные виды спорта
Хотите, чтобы ребенок избавился от стеснительности или, наоборот, мог выплеснуть излишки энергии? Отдайте предпочтение командным видам спорта — футболу, хоккею, волейболу. Они не только укрепляют мышцы, развивают реакцию и выносливость, но и учат ребенка находить общий язык с окружающими, договариваться, решать конфликты и быть частью целого.
Гимнастика и спортивные танцы
Прекрасный выбор для тех, кто хочет развить гибкость и иметь в будущем красивую подтянутую фигуру. Обычно девочки занимаются такими видами спорта с большей охотой, но часто они приходятся по душе и мальчикам. Главное — не заставлять ребенка ходить в секцию насильно.
Боевые искусства (айкидо, карате, самбо, бокс, дзюдо)
Отличное решение для мальчиков и девочек, которым с трудом находят друзей и часто чувствуют себя слабыми и беззащитными. Все виды боевых искусств прекрасно развивают выносливость, гибкость, силу и реакцию. Они помогают ребенку обрести уверенность в себе и выплеснуть накопившиеся негативные эмоции. И не стоит бояться, что эти занятия превратят вашего сына в драчуна — наоборот, все восточные единоборства учат самодисциплине и умению решать конфликты мирным путем.
Плавание
Универсальный вариант для комплексного оздоровления организма. Плавание развивает легкие, укрепляет костно-мышечную систему и улучшает обмен веществ. Заниматься плаванием можно с раннего детства — для этого вида спорта практически нет противопоказаний. Главное, чтобы ребенок чувствовал себя в воде комфортно.
Зимние виды спорта
Встав на горные лыжи, сноуборд или занявшись фигурным катанием, ребенок будет много времени проводить на улице и дышать свежим морозным воздухом. Правда, для лыж и сноуборда нужна снежная зима. Каток может быть и крытым, а вот склоны должны быть настоящими. Дети, занимающиеся горными лыжами, отличаются ловкостью, хорошим иммунитетом и отличной реакцией. Но родителям нужно быть готовыми к тому, что снаряжение довольно дорогое. Девочки и мальчики, занимающиеся фигурным катанием, обычно гибкие, грациозные и артистичные.
Легкая атлетика
Прекрасный вариант для детей, которые не определились, какой вид спорт им нравится. Здесь они приобретут универсальные навыки, станут заметно спортивнее и выносливее. Это отличный выбор и для мальчиков, и для девочек.
Комментарии