Несмотря на первые лучи весеннего солнца, расслабляться еще рано. Медики прогнозируют новую вспышку гриппа. В группе риска — не только дети, но и взрослые. Ожидается, что «весенние» штаммы вируса гриппа будут отличаться особой агрессивностью, на фоне которой достаточно легко могут развиться бактериальные осложнения. Как защитить себя и родных от этой инфекции и встретить весну не в болезни, а во всеоружии — полными сил и энергии для новых свершений?
Как не заболеть гриппом
Причины гриппа
Грипп — наиболее распространенная разновидность острых респираторных инфекций вирусной природы. По прогнозам эпидемиологов, в 2018 году апрельская вспышка будет связана с вирусами гриппа типа А и В. Это означает, что опасаться следует не только инфицированного человека, но и животных, т.к. домашний скот и птицы могут быть источниками заболевания.
Заражение гриппом происходит воздушно-капельным путем при чихании, поцелуях, несоблюдении правил гигиены (немытые руки) и т.д. Вирусы гриппа, находящиеся в воздухе, с легкостью проникают в дыхательные пути. Если состояние местного и общего иммунитета оставляет желать лучшего, то патогены прикрепляются к эпителиальным клеткам и, если они не в состоянии противостоять этому, то микроорганизмы постепенно внедряются вглубь.
После этого вирусная РНК соединяется с ДНК клеток хозяина (эпителиоциты слизистой оболочки дыхательных путей). С этого момента можно говорить, что человек инфицирован — у него появляются специфические симптомы гриппа.
Симптомы гриппа
Вирусы гриппа вызывают сильнейшую интоксикацию. Поэтому на первый план выступают не катаральные проявления, а интоксикационные признаки. Человека беспокоит общая слабость, ломота в теле, жажда, озноб и интенсивная головная боль в области лба и висков. Температура повышается до 39-39,5°С. Насморк, першение в горле и кашель выражены незначительно и даже могут отсутствовать в первые дни болезни.
Диагноз гриппа становится особенно вероятным, если к описанным признакам гриппа присоединяется повышенное слезообразование и покраснение конъюнктивы глаз. Чаще всего этот признак гриппа приходится наблюдать у детей, у которых также зона декольте и шеи нередко становится гиперемированной.
Вирус гриппа оказывает повреждающее воздействие на сосуды. Если на теле появляется геморрагическая сыпь, то это указывает на тяжелое течение болезни и повышенный риск кровоизлияний во внутренние органы.
Как не заболеть гриппом
Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест
Вирусы гриппа легко оседают на окружающих предметах и таким образом попадают на руки, а далее — на слизистую рта. Чтобы прервать эту цепочку, достаточно каждый раз, приходя домой, не забывать посещать ванную комнату. Мыть руки следует с мылом в течение 40-60 секунд, тщательно обрабатывая околоногтевые участки и межпальцевые промежутки.
Промывайте нос раствором морской соли
В аптеке продаются различные гипертонические препараты — как в форме капель, так и в форме спрея. Последний вариант более предпочтителен, т.к. позволяет равномерно распределять препарат на слизистой. Морская соль, с одной стороны, способствует механическому удалению проникших вирусов и бактерий, а с другой — нормализует образование слизи, выполняющей защитную роль.
Хорошо промывать каждый носовой ход дважды в день — утром и вечером. Сформируйте у себя такую привычку, особенно в сезон простуд, сочетая ее с регулярной чисткой зубов.
Укрепляйте иммунитет
Хорошо известно, что от правильной работы иммунной системы зависит вероятность развития инфекционных заболеваний. А слаженная работа иммунитета во многом определяется качеством питания. Однако современные продукты вряд ли могут похвастаться высоким содержанием полезных нутриентов. Несбалансированное питание в сочетании с плохой экологией нередко становятся причиной частых простуд у детей и взрослых.
Комментарии