В беседе с «Радио 1» во вторник, 28 апреля, эксперт отметила, что полностью исключать сахар из рациона ребенка не нужно и практически невозможно — важна умеренность. По ее словам, нормы ВОЗ составляют около 15 г в день для детей 2–3 лет и до 35 г для 4–6 лет, при этом в российских детских учреждениях уровень потребления близок к этим значениям...
подробнее »
Существенным отличием питания детей в возрасте от 3 до 7 лет является повышение его энергетической ценности, необходимое для обеспечения возрастающей двигательной активности. Рекомендуемые нормы физиологической потребности в энергии для этого возраста – уже внушительные 1800 ккал в сутки. Хотя соотношение белков, жиров, углеводов остается прежним (1:1:4), большое значение приобретает качественный состав рациона...
подробнее »
Свежая рыба является одним из самых полезных продуктов питания, которые можно включить в свой рацион. Она богата целым рядом ценных питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма. В первую очередь, это высококачественные белки, которые содержат все незаменимые аминокислоты. Кроме того, в состав
подробнее »
Любой тренер скажет, что для высоких показателей спортсмену одних тренировок недостаточно, важно составить правильный рацион питания, чтобы получать все необходимые витамины и микроэлементы. Ведь еда — это топливо, которое дает энергию. Чем интенсивнее тренировки, тем больше энергии нужно...
подробнее »
Здоровье ребенка целиком и полностью находится в зоне вашей ответственности. Будьте ответственны и обратите внимание на 5 секретов, которые направлены на поддержание здоровья вашего малыша
подробнее »
Если у малыша рахит, он нуждается не только в повышенных дозах витамина D и кальция, но и в корректировке режима дня и рациона. На помощь ему приходят и другие методы лечения рахита.
s
Чтобы помочь малышу справиться с нехваткой витамина D, специалисты обращаются к комплексной терапии. Она включает в себя несколько пунктов...
Хлеб — этот вековой продукт сегодня попал в раздел «сомнительных», что касается его питательной ценности и полезности. Мнения на счет него разделились: кто-то выступает за употребление хлеба, а кто-то категорически настаивает убрать его из рациона. А как быть с детским питанием? Нужен ли хлеб ребенку? Здесь пойдет речь о классическом взгляде диетологов, не затрагивая сыроедение и прочие новые взгляды на питание...
подробнее »
В изделиях из теста много углеводов и витаминов группы В. Первые поставляют для организма энергию, вторы регулируют обмен веществ, обеспечивают нормальную работу печени, участвуют в образовании гемоглобина, благоприятно влияют на зрение, состояние кожи и слизистых оболочек. Но выпечка очень калорийна, а дети сейчас меньше двигаются, а значит, расходуют меньше энергии, чем их родители в том же возрасте. Потому чрезмерно увлекаться булочками и пирожками не стоит: это чревато набором лишнего веса...
подробнее »
Ваш малыш только что отпраздновал свой первый «юбилей» — ему исполнился годик. Он многому научился за этот год. Должен ли теперь измениться стиль его питания?
Пожалуй, можно сказать, что у вашего крохи наступил переходный этап в питании. Он теперь больше не грудничок...
подробнее »
Родители, молодые и не очень, опытные, со стажем и совсем не имеющие никакого опыта в воспитании детей, прекрасно знают, как проблематично бывает иной раз накормить любимое чадо. И вот тут-то, кроме нашей любви к своим детям, нужно еще огромное терпение. А кроме этого, еще и умение, и желание справиться с проблемой питания...
подробнее »
Комментарии