Тыква — один из самых богатых источников бета-каротина, 100 г содержит его дневную детскую норму. В нашем организме бета-каротин превращается в витамин А, который нужен для профилактики близорукости, для нормального роста костей. Очень важен витамин А и для детской имунной системы...
подробнее »
Совсем скоро нас ждет засилье в детском меню шоколадных зайцев и Дедов Морозов, гора конфет в подарках и просто бесконечные шоколадки, подаренные родственниками из самых лучших побуждений. Самое время разобраться в том, какой шоколад полезен детям, а какой — не очень.
Плюсы шоко...
подробнее »
Осенью простудные заболевания на подъеме. Постарайтесь провести каникулы с пользой для здоровья, чтобы ребенок как следует отдохнул, набрался сил и укрепил иммунитет.
КАК ПРОВЕСТИ ОСЕННИЕ КАНИКУЛЫ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ДВИГАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ
Отдыхать – не значит целыми днями лежать на диване с планшет...
подробнее »
Если вы думаете, что, зачав ребенка, вы выполнили свою задачу и теперь имеете полное право забыть о сексе при беременности, дальше можете не читать. А если же вы хотите узнать больше об удобных позах при беременности, то загляните в эту статью
какие позы при беременности фото...
БАНАНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ
Какое же детство без мороженого? Однако мой ребенок до поры до времени не знал, что такое классическое мороженое. А все – благодаря бананам. Замороженные бананы являются идеальным ингредиентом для полезного мороженого. Не нужны ни сахар, ни яйца. Спелый банан придает сладость и создает идеальную кремовую текстуру...
подробнее »
Консультант: Людмила Волкова, к. м. н., ассистент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО
Мамы не зря стараются в сентябре почаще кормить своих детей сезонными фруктами: по содержанию полезных для организма веществ они намного превосходят своих заморских сородичей. Потому часто взрослые стремятся дать своему ребенку, как говорится, «все лучшее сразу». Но в погоне за витаминизацией не стоит забывать о чувстве меры...
подробнее »
1. ОРЕХИ И ОРЕХОВАЯ ПАСТА.
Согласно последним исследованиям Американской Академии аллергии, астмы и иммунологии потенциально аллергенные продукты, такие как орехи, безопасны для детей после 6 месяцев, если они уже знакомы со злаковыми, фруктами и овощами. Орехи – кладезь микроэлементов. Арахис, кешью, миндаль содержат много белка, полезных жирных кислот, витамина Е и таких минералов как марганец, калий и железо...
СОЧНЫЙ ЛОМОТЬ СЛАДКОЙ ДЫНИ – ОСОБЕННОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ. НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕ СЕБЕ В НЕМ, ВЕДЬ ДЫННЫЙ СЕЗОН НЕ ТАК УЖ ДОЛОГ. А МЫ ПОМОЖЕМ ВАМ РАЗВЕЯТЬ САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ ОБ ЭТОЙ ЧУДЕСНОЙ ВОСТОЧНОЙ КРАСАВИЦЕ: КОМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ДЫНЮ, С КАКИМИ ПРОДУКТАМИ НЕЛЬЗЯ СОЧЕТАТЬ, И МНОГИЕ ДРУГИЕ...
подробнее »
«ТЫ ЕСТЬ ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ», — ЭТИ СЛОВА, ПРИНАДЛЕЖАЩИЕ ГИППОКРАТУ, И СКАЗАННЫЕ ИМ ПОЧТИ 2,5 ТЫСЯЧИ ЛЕТ НАЗАД, СЕГОДНЯ АКТУАЛЬНЫ, КАК НИКОГДА. ВО ВРЕМЕНА, КОГДА НАМ ДОСТУПНЫ ПРАКТИЧЕСКИ ЛЮБЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ, НАШ РАЦИОН ЗАВИСИТ НЕ СТОЛЬКО ОТ ВОЗМОЖНОСТЕЙ, СКОЛЬКО ОТ НАШИХ ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК. ИМЕННО ОНИ ДИКТУЮТ НАМ, ЧТО И СКОЛЬКО ЕСТЬ. И ОТ ТОГО, ЧТО МЫ ЕДИМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЗАВИСИТ И НАШЕ САМОЧУВСТВИЕ, И НАША ЖИЗНЬ ВООБЩЕ...
подробнее »
Основным источником легкоусвояемых углеводов (простых сахаров) в питании детей и подростков должны быть свежие плоды (фрукты) и ягоды, а также молочные продукты.
Не меньше половины калорий в каждом приеме пищи должны составлять углеводы — как простые, так и комплексные...
подробнее »
Комментарии