Записи с меткой: личная гигиена

Во-первых, стоит обратить внимание на окружающую среду. Конечно, полностью нельзя оградить себя от влияния загрязненного воздуха в условиях большого города, но снизить вредное воздействие вполне реально. Выбирайте маршруты прогулок в местах, удаленных от дорог, лучше в парковых зонах. Ежедневные прогулки должны составлять не менее 3 часов, лучше распределить это время на 2-3 прогулки. Совершать прогулки необходимо в любую погоду, ведь потребность в насыщении крови кислородом существует всегда...