Методы естественного обезболивания родов

Женщина, рожающая первого ребенка, естественно, испытывает страх, а страх — это выброс адреналина, при котором вполне терпимая боль становится пытками ада. Если будущую маму некому подержать в такую минуту и некому подсказать, как эту боль уменьшить, то логичным продолжением могут стать крики и требования эпидуральной анестезии. Но что бы обойтись без лекарств и уколов, достаточно знать методы естественного обезболивания родов.

Мне страшно – значит больно

Психология человека устроена так, что чем сильнее мы боимся – тем сильнее становиться боль. Будущей маме (особенно перед родами), «как на зло», все начинают рассказывать страшилки о собственных родах: у кого-то неудачных, о собственных криках на всю родилку и т. п.

Разумеется, когда начинаются схватки, первое, что приходит в голову – рассказы подружек, и собственный страх начинает перерастать в панику. При этом женщина так настраивается на боль, что даже первые, едва заметные схватки, становятся невыносимыми.

В женских консультациях всем беременным женщинам, предлагают пройти курс подготовки к родам. Здесь вам расскажут, как правильно себя вести, и объяснят, что родовая боль вполне терпима, и если не внушать себе обратное, процесс родов принесет только радость от появления малыша на свет.

Поза при родах

Очень часто во время схваток женщинам предлагают полежать, отдохнуть. Делают это, конечно, из благих побуждений, но на спину и на живот лучше не ложиться. Если вы и решили прилечь, ложитесь на бок – это усилит родовую деятельность. Еще можно встать на четвереньки, опираясь грудью на подушку, или присесть на корточки. Все эти родовые позы, как и ходьба по комнате, ускоряют раскрытие шейки матки и уменьшают боль.

Дыхание

При схватках и родах дыхание равномерное, в отличие от сбивчивого, позволяет расслабиться и уменьшить боль, а так же влияет на скорость родов. В случае, когда потуги начались раньше, чем произошло раскрытие, правильное дыхание поможет сдержаться и не тужится.

Теплая вода

При сильных схватках унять боль поможет теплая вода. Можно набрать ванну и принять в ней одну из вышеописанных поз. Если в распоряжении имеется только душ, во время очередной схватки поливайте живот. Но не стоит слишком злоупотреблять, поскольку теплая вода замедляет процесс родов.

Массаж

Если во время родов с вами находится кто-то из близких, доверьте ему роль массажиста. Точечных массаж крестца и нижней части поясницы во время схваток поможет расслабиться. Главное, чтобы ваши действия были согласованны, и ваш партнер точно знал расположение ваших «рабочих точек».

Массажу обучают на курсах подготовки к родам, но можно пройти обучение экстерном, по картинкам.

Музыка и роды

Музыка тоже может быть лекарством от боли. В настоящее время большинство роддомов имеют в каждой родовой палате магнитофон. Если же его нет, то музыку можно включить на мобильном. Главное, чтобы мелодия не была грустной и несла позитив.

По мнению большинства, и от себя лично (проходила все это дважды), замечу – зная и соблюдая эти простые правила, роды не станут для вас мучительным процессом. Главное подготовиться заранее, и тогда схватки, потуги и сами роды будут лишь подготовкой к предстоящему знакомству с малышом, и первая выписка из роддома не станет для вас последней, и вы обязательно сюда вернетесь еще раз!