Как повысить аппетит у ребенка?

Как повысить аппетит у ребенка?

Повысить аппетит у ребенка очень непросто, особенно если малыш привереда. Помогут рекомендации экспертов.

Котлеты не хочу, макароны не буду, кашу размажу по тарелке, а суп разолью на стол… Знакомый сценарий? К сожалению, почти каждой маме приходится сталкиваться с нежеланием ребенка есть. В чем же дело? Ребенок болен? Он устал и капризничает? Ему не нравится, как вы готовите, и он бы предпочел улиток по-бургундски и карпаччо из говядины? Не спешите ставить крест на своих кулинарных навыках и тащить ребенка к педиатру. Есть несколько довольно простых способов, которые, скорее всего, помогут вам поднять аппетит у ребенка и облегчат вашу жизнь.

Заставлять ли ребенка есть?
Специалисты по детскому питанию и детские психологи считают, что заставлять детей есть ни в коем случае не нужно. Если ваш двухлетний сын съел две ложки супа и уже норовит убежать из-за стола, возможно, он просто не успел проголодаться. Не волнуйтесь — дети всегда доберут свое. Даже если малыш плохо поест в обед, во время полдника он непременно компенсирует запас энергии дополнительной порцией еды.

Что делать, чтобы ребенок начал есть?
Довольно очевидная и простая мысль заключается в том, что ребенку, чтобы захотеть есть, необходимо сначала проголодаться. Голодные дети — это те, что как следует нагулялись на улице, вдоволь побегали, подышали свежим воздухом и физически устали. Прогулки и физическая активность — лучшее средство для поднятия аппетита! Кстати, свежий воздух — это ответ на вопрос, как повысить аппетит у грудного ребенка. Кроме того, чтобы проголодаться, нужно хотя бы какое-то время ничего не есть. А как тут не поесть, когда у мамы всегда наготове булочка, баранка, печенье или на худой конец кусочек хлеба? Постарайтесь исключить сладкие и мучные перекусы из рациона ребенка. Лучше предложите малышу яблоко, грушу, горсть черники или другие ягоды и фрукты. Фрукты не перебивают аппетит, а напротив — повышают его.

А если он все равно не ест?
Если вы строите режим дня малыша на трех столпах — здоровый сон, долгие прогулки и отсутствие сладких перекусов — а он все же отказывается от еды, то перед вами встает вопрос, как повысить аппетит у ребенка, можно пойти на маленькие хитрости. Пусть еда будет привлекательна для ребенка внешне: заведите красивую детскую посуду, научитесь оригинально сервировать блюда. Попробуйте давать малышу чай с мятой — он стимулирует аппетит. Конечно, если вопрос детского аппетита очень вас беспокоит, сводите ребенка к врачу. Не факт, что после такого визита ребенок начнет много и охотно есть, но это поможет вам посмотреть на проблему спокойнее.

Не стоит забывать, что даже взрослые далеко не всегда хотят питаться по графику. Иногда нам хочется перекусить между основными приемами пищи, а иногда мы можем спокойно перенести обед на несколько часов. Если ребенок не хочет есть, он, возможно, еще не ощущает такой потребности. Кормление по скользящему графику может также помочь решить вопрос детских отказов от еды, и вам больше не придется думать о том, как улучшить аппетит у ребенка.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>