Симптомы дородовой депрессии
Опыт каждой беременности отличается, но есть и общие черты: физические и эмоциональные изменения, связанные с определенным триместром беременности, как перепады настроения, тревожность, чувствительность и раздражительность. Но когда женщине следует обеспокоится тем, что ее чувства начинают выходить за рамки нормы? Женщина может страдать от дородовой депрессии, если она чувствует некоторые из следующих симптомов во время беременности:
неспособность сосредоточиться и трудности с запоминанием;
сложность принятия решений;
тревога по поводу беременности или будущего материнства;
чувство эмоционального опустошения;
чрезмерная раздражительность;
проблемы со сном, не связанные с беременностью;
слишком сильная усталость;
постоянное желание есть или нежелание есть на людях;
потеря или увеличение веса, не связанные с беременностью;
потеря интереса к сексу;
чувство вины;
перманентная грусть;
мысли о смерти или самоубийстве.
Оценка дородовой депрессии
Первый и самый важный шаг к управлению дородовой депрессией — точная оценка симптомов и своевременная диагностика. Поэтому важно выявить факторы, которые могут быть причиной депрессии. Подавленное состояние может появиться под действием гормонов беременности. Хотя перепады настроения встречаются у всех беременных, некоторые переживают их особенно интенсивно. Но и многие другие факторы могут способствовать развитию депрессии во время беременности.
Беременная женщина может испытывать дискомфорт от того, что о карьере и других долгосрочных планах придется забыть на определенный период, поэтому, возможно, в это время могут возникнуть финансовые проблемы. Она может также испытывать опасения: нормально ли протекает беременность, удачно ли пройдут роды, станет ли она хорошей матерью, как пройдет восстановление после родов. Кроме того, дородовая депрессия может усугубляться от чувства вины перед близкими, потому что те ожидают от нее совсем другого поведения.
Некоторые другие факторы, способствующие дородовой депрессии:
Предрасположенность к депрессии. Если в семейном или личном опыте женщины имеются эпизоды депрессии, она с большей вероятностью впадет в депрессию.
Трудности в отношениях. Если женщина и ее партнер испытывают трудности, и женщина боится отсутствия поддержки после родов, это оказывает значительное влияние на ее эмоциональное благополучие.
Стрессовые ситуации. Любое существенное изменение жизни, например, переезд в более просторный дом, развод или потеря работы, могут внести свой вклад в развитие депрессии.
Проблемы с беременностью. Проблемная беременность может оказывать непосильную эмоциональную нагрузку, особенно если речь идет о патологиях.
Бесплодие или ранее пережитый выкидыш. Если женщина испытывала трудности, пытаясь забеременеть, или у ней уже был выкидыш, она рискует впасть в депрессию, слишком сильно беспокоясь о безопасности этой беременности.
Болезненные воспоминания. Беременность может воскресить чувства у женщин, которые пережили эмоциональное, сексуальное, физическое или словесное унижение.
Отсутствие социальной поддержки. Все люди должны чувствовать поддержку окружающих, и особенно, когда женщина сталкивается с изменениями, которые предполагает родительство. Социальная изоляция также может способствовать возникновению дородовой депрессии.
Финансовые трудности. Финансовые проблемы могут усугубить стрессовую ситуацию во время беременности.
Лечение дородовой депрессии
После установления диагноза для женщины необходимо как можно раньше почувствовать поддержку от окружающих и получить лечение. Если у женщины есть партнер, то она сможет увидеть в нем опору, если сама достаточно открыта с ним. В беседе с врачом также важно не умалчивать о своей проблеме, а обратиться за помощью. Как только вы начнете говорить, вы поразитесь, у скольких людей есть аналогичный опыт.
Сейчас самое главное — успокоиться. Женщина может чувствовать, что она должна создавать уютное гнездышко или, наоборот, работать до последнего. Но необходимо выделить время и для себя: почитать книги, поваляться в постели или пойти на прогулку. Забота о себе является существенной частью заботы о ребенке.
Если женщина пытается радоваться жизни, но ничего не получается, ей могут помочь антидепрессанты — некоторые безопасны для беременных женщин. Но обязательно сначала поговорите с врачом.
Когда женщине следует немедленно обратиться за помощью?
Если у женщины появляются суицидальные мысли или чувство дезориентации, с которыми она не в состоянии справиться в повседневной жизни, или если она испытывает приступы паники, необходимо срочно обратиться к врачу. Это не признак слабости, а признак того, что она принимает меры, чтобы она и ее ребенок были здоровы.
Что будет после рождения ребенка?
Депрессия во время беременности не обязательно означает, что у женщины будет послеродовая депрессия, но примерно у половины женщин, страдающих тяжелой депрессией во время беременности развивается послеродовая депрессия. Терапия во время беременности может существенно снизить риск ее развития. Установление контакта с семьей, друзьями, врачом поможет облегчить период после родов.
Комментарии