Начиная с того момента, когда малыш впервые пошевелился у вас в животе или толкнул ножкой, вы с радостью следите за его успехами. Вот он перевернулся со спинки на живот! Сам пополз за игрушкой! И наконец, сделал свой первый неуверенный шаг! Каждое новое движение свидетельствует о взрослении ребенка, его самостоятельности и, конечно же, влияет на уровень развития.
Связь движения с развитием малыша очевидна. От физической активности зависит кровоснабжение внутренних органов, формирование опорно-двигательного аппарата, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы, мозга. Чем активнее ребенок двигается, чем больше предметов попадается ему на пути, чем энергичнее он тянется к ним, тем активнее он знакомится с окружающим миром, и тем быстрее идет его развитие.
В овладении новыми движениями ребенок проявляет завидное упорство. Очевидно, что наряду с пользой для здоровья, движение приносит ему невероятное удовольствие и радость. Неспроста же 40% времени после пробуждения малыш делает разминку — двигает ножками, размахивает ручками, крутит головой. Так он готовится к новому дню и удивительным открытиям!
Когда малыш ползает или ходит по комнате, играет с мячиком, книжкой, бутылочкой и другими предметами, он касается различных поверхностей. Благодаря этому у крохи формируется картина окружающего пространства и умение отличать материалы друг от друга.
Энергии ребенка можно только позавидовать — по степени нагрузки 30 минут передвижения по комнате ползком приравнивается к 2 часам аэробной тренировки.
Естественная любознательность крохи всегда должна быть поддержана родителями. Чем меньше ограничений и запретов — тем лучше для развития малыша. Вот почему в первую очередь нужно уделять внимание созданию условий для полноценной двигательной активности и выбирать качественные подгузники, которые обеспечат надежную защиту, не сковывая движения.
Сделайте вместе с малышом гимнастику, поиграйте в подвижные игры, предложив крохе поймать мячик, преодолеть невысокое препятствие, сделать «собачку», самому перекатиться со спинки на животик и обратно. Выбирая физические упражнения, вы должны быть уверены, что задача малышу по силам, и выполнять ее вместе с вами ему будет интересно. Тогда радость и удовольствие вашему малышу обеспечены!
Вместе с мамой
Чтобы помочь крохе стать подвижным и выносливым, от родителей не требуется больших усилий. В первую очередь нужно создать условия для полноценной двигательной активности ребенка. Чем меньше будет запретов, тем лучше для его развития. Не забывайте также и о пользе физических упражнений. Возьмите за правило регулярно играть с малышом в подвижные игры и делать гимнастику.
Упражнение 1
Всегда весело походить по ярким кружочкам, разложенным по полу. Выложите на пол небольшие кружки в виде тропинки на небольшом расстоянии (8-10 см). Поддерживайте кроху. Вы увидите, как радостно он вышагивает по ним. Для усложнения задачи вы можете менять направление тропинки.
Упражнение 2
Для того чтобы малыш познакомился с неровными поверхностями, создайте искусственную наклонную плоскость, например, положите один конец доски на возвышенность. Ручки малыша, разведенные в стороны, придерживайте ладонями. Помогите крохе перемещаться по доске.
Упражнение 3
Вы думали, йогой занимаются только взрослые? Ничего подобного. Попробуйте заняться йогой со своим малышом. Встаньте в позу, например, «собака мордой вниз», и увидите, как малыш будет пытаться сымитировать ее.
Упражнение 4
Повеселитесь вместе с крохой, ведь упражнения, при котором малыш будет копировать ваши движения, всегда умиляют. Покажите малышу веселую позу, имитирующую зверька, например лягушку, и увидите, как он тут же ее повторит.
Вы можете импровизировать и самостоятельно придумывать новые упражнения для развития вашего крохи. Главное — убедитесь, что задача малышу по силам, и он в безопасности. И пусть двигается на здоровье!
Также обратите внимание на 10 главных правил выполнения физических упражнений с детьми первых трех лет жизни:
Удовольствие.
Стремитесь к тому, чтобы ребенок получал удовольствие от физических нагрузок.
Выполнимые задачи.
Придумывая упражнения и предлагая их ребенку, надо быть уверенным, что задача выполнима.
Регулярность и увеличение нагрузок.
Плавно увеличивайте нагрузки и сложность заданий. Занимайтесь недолго, но каждый день.
Поощрение.
Хвалите и поощряйте за выполнение заданий. Не ругайте и не показывайте огорчения, если что-то не получилось.
Личный пример.
Лучше один раз увидеть — покажите малышу, как выполнить то или иное упражнение!
Предпочитайте естественные движения.
Ползать, бегать, прыгать, висеть, держась двумя руками, подтягиваться, приседать, наклоняться — именно такие движения совершенно естественны для человека как биологического вида.
Вместе — то, что редко.
Среди естественных движений есть такие, которые ребенок в раннем возрасте совершает часто (бег, ходьба, наклоны, бросание предметов и т.д.), и те, что делаются редко (ползание, хождение с удержанием равновесия и т.д.). Делайте вместе то, что без вас ребенок делать не будет или будет делать редко.
Помните о вертикальной нагрузке на позвоночник.
Не поощряйте сидение, стояние и хождение на первом году жизни. Поощряйте ползание. Вне зависимости от возраста ребенка не надо сидеть во время физических упражнений.
Свежий воздух.
Оптимально заниматься на свежем воздухе. Если уж занятия проходят в помещении, то при температуре 17-21°С и относительной влажности воздуха 50-70%.
Подходящая одежда.
Одежда должна соответствовать температуре окружающей среды и не должна сковывать движения. Очень важно использовать качественный современный одноразовый подгузник.
Комментарии