1-Й ТРИМЕСТР
У некоторых – особенно у амбициозных и деловых – женщин 9 месяцев пролетают как один миг, и в результате встреча с новорожденным младенцем становится для них потрясением: «как-то все слишком быстро случилось?!». Именно поэтому настраиваться на новый – материнский – лад лучше уже в первом триместре беременности. Не волнуйтесь: отвлекаться от работы и прочих повседневных дел совершенно необязательно!
ЗНАКОМСТВО С МАЛЫШНЕЙ.
Конечно, вы и раньше довольно часто встречались с детьми. Сто раз они голосили у вас над ухом в салоне самолета, двести раз прыгали по вашим туфлям в метро и еще семьсот раз проносились мимо, обрызгивая водой и грязью из луж. Но сейчас нам требуютcя совершенно другие малыши – добрые, спокойные и, конечно же, невероятно красивые. Встретить таких ангелочков можно:
В парках культуры и отдыха. Вам все равно нужно дышать тем, что в городе называют свежим воздухом, поэтому берите мужа и отправляйтесь любоваться на нарядную и спокойно играющую малышню.
В гостях. Напроситесь потискать сыновей и дочек своих подруг или, если не боитесь, устройте детскую вечеринку у себя дома. Заодно потренируетесь в обеспечении младенческой безопасности и освоите азы малышовой кулинарии.
В кино. Выберите очередной шедевр от Disney или Pixar: эти студии гарантируют вам отсутствие жестких сцен, а также «правильную аудиторию»
РАДОСТЬ ПРИОБРЕТАТЕЛЬСТВА.
Ура-ура, у вас теперь есть абсолютно законный повод заняться шопингом – полностью сменить гардероб и приобрести массу разных полезных вещей! Для того чтобы не скупать все, что попадается на глаза, лучше сразу же определить цели и приоритеты:
Одежда. Вам понадобятся брюки и джинсы с поддерживающим поясом, пара-тройка платьев-сарафанов, несколько кофт и специальный «беременный» купальник. Если последний триместр беременности придется на позднюю осень или зиму, заранее приготовьте верхнюю одежду. Существуют, например, модели с отстегивающимися вставками для живота: такие куртки и пальто можно будет носить и после рождения ребенка. И не забудьте про обувь: она должна быть мягкой и удобной, а вот ботильоны на шпильках придется отложить до лучших времен.
Приданое малышу. Если вы уже знаете пол ребенка и при этом не суеверны, можно заняться формированием детского гардероба. С младенцем по магазинам не побегаешь, так что составляйте список – и вперед
Ценные припасы. Ближе к родам и какое-то время после них вам будет, мягко говоря, не до покупок, поэтому имеет смысл заранее облегчить себе жизнь. Например, вам, безусловно, пригодится приличный запас гипоаллергенной бытовой химии.
Не откажите себе в радости и купите пару «беременных» маек или толстовок со смешными картинками и надписями, например «Ребенок внутри», «Ждите, скоро буду» или «Меня лучше холить и лелеять».
2-Й ТРИМЕСТР
Середина беременности, пожалуй, самое приятное время: вы еще вполне активны и мобильны, а место в метро вежливые люди уже уступают. В общем, если вы планируете сделать ремонт в детской, отправиться в далекое путешествие или научиться вождению, то заниматься всем этим нужно именно сейчас. А еще этот замечательный период вашей жизни, безусловно, стоит запечатлеть для истории.
ФОТОСЕССИЯ.
Живот выглядит убедительно округло, кожа сияет, волосы блестят, а грудь и вовсе производит неизгладимое впечатление. Фотографы обычно предлагают беременным женщинам несколько вариантов съемок.
Деревенский стиль. На фоне сеновала, в лубочной деревенской избе или, скажем, на живописной завалинке. В этом случае на героиню обычно надевают сарафан, а в волосы ей вплетают ромашки с лютиками
Нежная эротика. Удобная оттоманка, широкая кровать или, например, ванна. Женщину укладывают на ложе и закрывают широким шелковым шарфом те части тела, которые с трудом поддаются ретуши.
Вопреки животу. Необходимо нарядиться максимально неожиданным образом – так, как ни одна здравомыслящая беременная женщина на приличном сроке одеваться не станет. Какой-нибудь латексный костюм, косуха с джинсами или, скажем, мини-платье с яркими колготками.
БЕРЕМЕННАЯ СКУЛЬПТУРА.
Найти скульптора, готового бюджетно изваять вас из мрамора, практически невозможно. Но и отказываться от задуманного тоже не стоит – вам поможет набор «Мамин животик». Читайте инструкцию, «упаковывайтесь» в гипс, снимайте получившуюся форму, и все – уникальный артефакт для украшения гостиной готов!
3-Й ТРИМЕСТР
Если вы успешно растянули подготовку к родам на весь срок беременности, то в последнем триместре будете сидеть дома, старательно поедать стимулирующие родовые процессы ананасы и мучительно ждать, «когда же оно начнется».
Вместо того чтобы тосковать сутки напролет, мы предлагаем вам заняться следующими полезными делами.
СОСТАВЛЯЕМ ГЕНЕАЛОГИЧЕСКОЕ ДРЕВО.
Проникнитесь серьезностью момента. Вы не просто вынашиваете какого-то там ребенка, а продолжаете свой единственный и неповторимый род (то есть два рода, мужа тоже не стоит сбрасывать со счетов)! Огромное количество советов и полезных ссылок для заинтересовавшихся своей родословной находится на сайте Всероссийского генеалогического древа www.vgd.ru.
УЧИМСЯ ГОТОВИТЬ.
Если у вас еще остались силы, можно заняться штудированием книг с разнообразными рецептами. Вы давно хотели научиться печь пироги, но руки все никак не доходили?! Сейчас для этого самое подходящее время – готовьте на здоровье, близкие вам только спасибо скажут.
САМООБРАЗОВАНИЕ
Большинство беременных женщин серьезно озабочены состоянием собственного мозга: в очередной раз перепутав кредитную карту с проездным, они мысленно ставят могильный крестик напротив графы «интеллект». В этом случае от полнейшего отчаяния отлично спасают занятия творчеством или самообразование.
Музыка, театры, музеи. Для приобщения к культуре лучше выбирать будние дни: взрослые – на работе, дети – в школе, а значит, вы практически гарантированно не окажетесь в толпе.
Психотерапия. Довольно часто беременность становится для женщины толчком к полнейшему переосмыслению собственной жизни. Для того чтобы не заниматься дурацким и вредным самокопанием, отправляйтесь на спокойные тренинги: идеально подойдут психодрама и песочная терапия.
СПЕЦПРОЕКТЫ
Школа подготовки к родам. Практически при любой женской консультации работают курсы для беременных. Здесь учат правильно дышать, рассказывают о том, что такое роды и как они проходят, и показывают, как нужно обращаться с малышом. Если вы все это уже знаете, ищите узкоспециализированные курсы, посвященные грудному вскармливанию, слингам или младенческому массажу.
Трехмерное УЗИ. Эта процедура редко бывает необходима по медицинским показаниям. При этом она абсолютно безобидна, а с полученных снимков можно начать детский фотоальбом.
ТИХИЙ СПОРТ
Йога для беременных. Идеальный спорт для ожидающих ребенка женщин. Вы вполне можете ходить даже в обычную группу, главное – предупредить тренера о своем состоянии.
Занятия аквааэробикой бывают чисто спортивными, но могут носить и психотерапевтический характер. Если вам обещают упражнение под названием «родовой канал», значит, прорабатывать будут не только мышцы, но и сознание. Считается, что, проныривая под ногами у остальных участниц (так выглядит это упражнение), вы избавляетесь от страха родов.
Фитбол не имеет противопоказаний, помогает развить гибкость, улучшить кровообращение, уменьшить боли в спине и в суставах.
Комментарии