ЯНА СТЕПАНОВА
правильное питание, здоровый образ жизни, фитнес
нутрициолог, эксперт в области питания, основатель фитнес-студии, разработчик собственной линии спортивной одежды
Занятия спортом улучшают самочувствие будущей мамы, способствуют благоприятному протеканию родов и помогают быстро прийти в форму после них...
подробнее »
1-Й ТРИМЕСТР
У некоторых – особенно у амбициозных и деловых – женщин 9 месяцев пролетают как один миг, и в результате встреча с новорожденным младенцем становится для них потрясением: «как-то все слишком быстро случилось?!». Именно поэтому настраиваться на новый – материнский – лад лучше уже в первом триместре беременности...
подробнее »
Тяжелое время — беременность. Большинство женщин в этот период сталкивается с определенными проблемами. Давайте разберем некоторые из них и поможем вам в их решении.
1. Сонливость. Это вполне нормально. В это время все ваши силы уходят на формирование плода и окружающей среды для него. Если вам хочется спать — прилягте и отдохните.
подробнее »
Задержка, что делать? Наверное, каждая женщина хоть раз в жизни задаётся таким вопросом. Нужно купить в
подробнее »
Комментарии