Все родители точно знают: ребёнок до года нуждается в витамине D. И педиатры это также очень хорошо знают. Он назначается осенью и зимой в обязательном порядке всем малышам, а в остальное время года – в зависимости от показаний. А вот о том, что ребёнку ещё нужен йод, знают далеко не все.
Для чего же он нужен, этот всем «известный неизвестный» йод?
За 70 среднестатистических лет человеческой жизни в организм в норме поступает всего 5 грамм йода. Так мало на первый взгляд, но зато его дефицит в различные возрастные периоды может оказаться виновником непоправимого дефекта. Оказывается, на этом микроэлементе лежит много обязанностей. Он следит за:
-ростом и правильным формированием скелета;
-своевременным прорезыванием зубов и прикусом;
-формированием нервной ткани;
-работой иммунной системы;
-половым развитием.
А теперь посмотрим внимательно на этот список. Первые четыре пункта актуальны в возрасте от 0 до 3-х лет. Многим знакомы ситуации, когда при полном обследовании ребёнка не выявлены причины:
-Медленной прибавки в росте и весе.
-Расторможенности и немотивированных истерик.
-Плохой памяти и задержки речевого развития.
-Привыкли считать, что кариес возникает из-за дефицита кальция, но в половине случаев лабораторные данные идеальны, а проблемы с зубками у ребёнка возникли из-за дефицита йода.
-Поиски источника частых простуд порой заходят очень далеко, вплоть до подозрения на врожденный иммунодефицит, а причина иной раз кроется в том, что ребёнку нужен йод.
-Можно ли ребёнку давать йод? Как это делать правильно?
-Если ежедневно в детский организм будет поступать достаточное количество йода, то многие из перечисленных выше проблем решатся очень быстро. Суточная потребность в этом веществе – 100 микрограмм.
Где же их взять? Как восполнить нехватку йода у деток? Морепродукты от года до 3-х лет можно давать в небольшом количестве. Йодированную соль тоже много не дашь. Может быть, овощи и фрукты? Они бедны йодом, ведь выросли на земле, в которой его было мало. С натуральными продуктами йододефицит восполнить сложно.
В настоящее время выпускаются йодированные продукты, подходящие для питания детей раннего возраста. Это хлеб, печенье и молоко. Можно рассчитывать самостоятельно количество вещества, поступившее с этими продуктами. Можно принимать витамины с микроэлементами – там обязательно будет 150 мкг йода. А можно ежедневно принимать Йодомарин, содержащий его суточную норму.
Учтите, что серьёзный избыток йода не пойдёт на пользу детскому организму. Неоправданно большие дозы этого активного микроэлемента могут привести к дисфункции щитовидной железы и увеличенному содержанию гормонов. Особенно при наличии повышенной чувствительности у организма. Не превышайте рекомендованную дозу. И хотя йод крайне нужен малышам, а его приём обычно не вызывает побочных эффектов, перед применением йодосодержащих препаратов или биологических пищевых добавок с ним лучше проконсультироваться с врачом.
Важно учитывать, что от 0 до 6 месяцев ребёнок находится только на естественном вскармливании. Йод он может получить только с материнским молоком. В этом случае мама должна принимать 200-300 мкг йода в сутки. Если малыш такого же возраста, но на искусственном вскармливании, то все адаптированные смеси уже содержат суточную норму и дополнительного приёма йодосодержащих препаратов не нужно.
После 6 месяцев и до 3-х лет суточная потребность в йоде так же 100 мкг. Как ребёнок будет его получать, решать должны родители совместно с педиатром. Не забывайте: от того, сколько будет поступать йода в организм, будет зависеть правильная работа всех органов и систем малыша. Растите здоровыми!
Комментарии