Детский стресс. Причины, симптомы и помощь

Детский стресс. Причины, симптомы и помощь

Почему может возникать детский стресс? Это особого рода реакция ребенка на столкновение с чем-то новым, с чем он еще не умеет бороться, не умеет противостоять этому. Это могут быть нелады в семье (ребенок остро чувствует напряженность между родителями и другими членами семьи), развод родителей, катастрофы, травмы, насилие, появление нового ребёнка в семье, переезд, чрезмерные нагрузки в садике или в школе, расставание, даже недолгое, с родителями, смерть домашнего животного. Без помощи родителей, а зачастую и профессионального психолога ребёнку не справиться со стрессом.
Стресс проявляются по-разному в каждом возрасте, по каким же признакам можно определить, что наша кроха находится в стрессовой ситуации?

Симптомы детского стресса у грудных детей и малышей до 2-х лет:

-чрезмерная раздражительность;

-демонстративный отказ от кормления или потеря аппетита;

-ухудшение сна.

Симптомы детского стресса у малышей дошкольного возраста:

-возросшая требовательность и частое проявление негодования;

-«возвращение в детство» (ребёнок 3 – 5 лет снова берёт в рот пустышку, мочится в штаны и т.д.);

-чрезмерно усиленные детские страхи – не может уснуть из-за боязни темноты, смерти и т.п.;

-частые вспышки агрессии, постоянная нервозность или понижение настроения без видимой на то причины;

-появление дефектов речи;

-гиперактивность или, наоборот, снижение активности;

-слёзная реакция на новых людей или новые обстоятельства.

Симптомы детского стресса у школьников младших классов:

-частые жалобы на головные боли, боли в области сердца, тошноту;

-ночные кошмары;

-быстрая утомляемость;

-постоянное стремление попасть в какую-нибудь переделку, причинить себе вред;

-постоянные капризы и вызывающее поведение в течение целой недели и дольше;

-ложь;

-возвращение на предыдущую возрастную ступень: довольно взрослый ребёнок начинает вести себя как маленький («впадает в детство»);

-расстройства без видимой на то причины;

-озабоченность сверх меры своим здоровьем;

-нежелание посещать школу и гулять с друзьями – замкнутость, отрешённость от мира;

-агрессивное отношение к окружающим;

-педантизм и максимализм в работе по дому и в учёбе: ребёнок слишком старается, чтобы его постоянно хвалили;

-заниженная самооценка;

-беспричинные тревоги, волнения и страхи;

-падение успеваемости вследствие ухудшения памяти и внимания;

-дефекты речи или нервные тики: моргание, глотание, наматывание локонов на пальцы и т.д.;

-ухудшение сна и аппетита или, наоборот, постоянная сонливость и повышенный аппетит.

Детский стресс — помогаем преодолеть

Ребенку еще трудно выразить свои чувства и переживания словами, поэтому родителям, чтобы выяснить причину происходящего, важно прислушаться к разговорам, которые ребенок ведет со своими игрушками. В игре ребенок проигрывает важную для себя ситуацию, а в разговорах с игрушками он более откровенен, чем с родителями.
Основная трудность состоит в том, что, коли уж даже мы, взрослые люди, порой не можем справиться со стрессом, нашему малышу преодолеть эту душевную напряженность еще сложнее, так как он впервые столкнулся с этим, у него нет представлений о путях выхода из стрессового состояния, он беспомощен перед стрессом. Чтобы помочь ему справиться, мы должны вспомнить свои детские переживания и поделиться с ним личными способами и мерами борьбы со стрессом. Если даже наш опыт окажется непригодным в его ситуации, всё равно ребёнок немного успокоится, узнав, что не только у него бывают проблемы.

Также стоит обратить внимание на то, что, как и у нас, у детей психологическое состояние тесно связано с физическим, а потому, методы борьбы с детским стрессом должны включать не только игры, но и:
-обязательные ежедневные прогулки;

-хорошее питание;

-соблюдение режима дня;

-общение с родственниками и друзьями;

-физические нагрузки;

-обращение к психологу;

-расслабление с помощью прогулки в парке, просмотра мультфильмов, посещения развлекательных центров или кафе, массажа и т.д.

Игры особенно могут помочь ребенку справиться со стрессовой ситуацией. Например, прятки учат ребенка верить в то, что, несмотря на временное отсутствие, мама или папа всегда возвращаются. В игре можно проиграть тяжело перенесенную малышом ситуацию, породившую стресс, но так, чтобы конец у этой ситуации был оптимистическим. Хорошо помогает снять стресс быстрое, механическое рисование яркими красками, возможность вдоволь покричать. Не следует говорить ребенку в период стресса о его несостоятельности. Фразы, вроде «встряхнись, возьми себя в руки, ты обязан быть сильным» заставляют ребенка чувствовать себя виноватым. Помощь лучше предлагать ненавязчиво, подчеркивая, что при необходимости родители всегда рядом, но они оставляют ребенку право решать самому.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>