Записи с меткой: Учимся справляться с тревогой

Каждый человек хоть раз испытывал чувство тревоги. Ощущение напряжения, беспокойства, паники, недобрые предчувствия возникают в ситуации неопределенности, когда нам страшно. Физиологические проявления тревоги — это учащенное сердцебиение, сбивчивое дыхание, проблемы со сном и аппетитом. Но ситуацию можно взять под контроль. Способами снизить тревогу и успокоиться поделилась психолог Ломоносовской школы № 5 Яна Тютюникова...