Физическая активность чрезвычайно важна для организма, даже совсем крохотного. Легкий массаж необходим младенцу каждый день. Рассказываем, как делать его правильно
детский массаж
ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ ДЕТСКИЙ МАССАЖ
Гимнастика с элементами массажа оказывает благотворное влияние на нервную систему малыша. Во время детского массажа улучшается кровоснабжение, ускоряется ток лимфы, а значит, ткани своевременно освобождаются от продуктов обмена. Нормализуется функция желудочно-кишечного тракта, и у ребенка улучшается аппетит. После выполнения комплекса упражнений (особенно с акцентом на расслабление) кроха будет быстрее засыпать, а его сон станет крепче. Более того, «физкультура» стимулирует развитие речи ребенка – вы ведь наверняка будете общаться со своим «спортсменом», читать ему потешки и стишки, петь песенки. В общем, плюсов у младенческой гимнастики не перечесть!
Важно: Мы будем говорить о некоторых приемах профилактического массажа – при соблюдении ряда условий их вполне может освоить каждая мама. Специальный лечебный массаж назначает доктор – в том случае, если у малыша имеется та или иная патология (повышение или снижение мышечного тонуса, нарушение физического развития, заболевания опорно-двигательного аппарата и др.). Делать такой массаж должен исключительно специалист.
ПРАВИЛА ДЕТСКОГО МАССАЖА
Для того чтобы гимнастика и приемы массажа принесли ребенку максимальную пользу, нужно придерживаться нескольких несложных правил:
Занятия можно проводить на любой ровной поверхности, но лучше всего для наших целей подойдет пеленальный столик. Положите на него одеяло, потом – клеенку, а поверх нее постелите чистую пеленку. Расположите стол так, чтобы к нему можно было подойти с любой стороны.
Место, где вы собираетесь «активничать», должно быть хорошо освещено.
Упражнения следует выполнять за полчаса-час до кормления или уже через 40-45 минут после него.
Самая комфортная температура в комнате для занятий – 22 градуса.
Позаботьтесь о том, чтобы ваши руки были сухими, чистыми, мягкими и теплыми. Нужно ли пользоваться специальным кремом или маслом? Если хотите, то пожалуйста, только учтите, что количество средства не должно превышать 10-20 мл. Важно, чтобы по окончании манипуляций ваши ладони и кожа ребенка не были замасленными.
Кстати: Занятия можно сопровождать музыкой – лучше классической. Подойдут произведения Баха, Шопена, Чайковского или, например, Вивальди (обратите внимание на циклы «Времена года» двух последних композиторов).
ИЗУЧАЕМ ТЕХНИКУ МАССАЖА ДЛЯ МЛАДЕНЦА
ПОГЛАЖИВАНИЕ
Ваша ладонь спокойно и нежно скользит по коже ребенка – собственно, это все, но какой эффект! Любой капризуля моментально успокоится, если сделать несколько поглаживаний по наружной поверхности его кистей и запястий. Однако при всей кажущейся простоте, этот прием требует внимания. Не держите ладонь и пальцы «лопатой» – они должны повторять естественные изгибы массируемой части тела. Не давите на кожу малыша, расслабьте кисти рук – пусть они скользят свободно. Поглаживания могут быть прямыми или кругообразными (по часовой стрелке). Задействуйте одну руку или сразу обе, можно плавно чередовать их. Выполняйте движения на небольшом или же на достаточно обширном участке тела – в общем, вариантов множество.
РАСТИРАНИЕ
Рука не скользит по коже, а сдвигает ее, образуя впереди кожную складку. Этот прием используется для массажа области суставов и сухожилий, а также тех мест, где есть застойные явления.
РАЗМИНАНИЕ
Руки довольно ощутимо давят на массируемые мышцы – и те в результате смещаются или прижимаются к кости. Разминание улучшает крово- и лимфообращение, активизирует питание тканей, укрепляет мышцы, способствует процессам регенерации.
ВИБРАЦИЯ
Здесь масса вариантов – поколачивания, похлопывания, потряхивания, встряхивания. Данный прием усиливает обменные и регенеративные процессы, улучшает питание тканей, снимает утомление, оказывает обезболивающее действие. Слабая вибрация повышает тонус мышц, а сильная, напротив, снижает.
Внимание! Кожа у младенца сухая, ее легко ранить, поэтому ваши движения должны быть плавными, щадящими. Массируя ножки, избегайте толчков в коленные суставы. При массаже живота как можно бережнее обращайтесь с областью печени (правое подреберье), не задевайте район половых органов. Похлопывая спинку ребенка, обходите область почек. И главное — если малыш расплакался, прекращайте манипуляции!
Комментарии