Еще вчера он был в привычной среде, а сегодня уже попал в большой мир, где его ожидает не только много открытий, но и много стрессов. Как поддержать повзрослевшего ребенка?
Именно ребенка, ведь для вас, сколько бы ему ни было лет, он все равно остается маленьким. И очень хочется защитить его от будущих падений, без которых не обходится никто, от стрессов, связанных с учебой, новым коллективом, новым распорядком жизни. Однако стоит помнить, что ваш новоявленный студент уже не хочет гиперопеки с вашей стороны, сам себе он кажется наконец-то взрослым, а значит, будет уверен, что сам справится со всеми переменами.
Что же вы можете сделать в сложившейся ситуации?
Устройте шопинг
Самооценка любого подростка, а ваш ребенок вышел из подросткового возраста пока только одной ногой, сильно зависит от внешности. Обновите его гардероб, при этом позвольте ему самому наконец-то выбрать стиль. Не навязывайте ему классику, если ему милее джинсы и толстовки или вещи, которые подчеркивают его принадлежность к какой-то субкультуре. Совсем скоро ему предстоит презентовать себя тем, с кем он проведет ближайшие пять лет, и его внешность будет декларацией его образа мыслей, стиля жизни и увлечений. Так ему легче будет найти единомышленников и друзей.
Девочку сводите еще и в салон красоты: пусть сделает стрижку или окрашивание волос, чистку лица. Пусть почувствует себя настоящей красавицей. И да, если она попросит вторую дырку в ухе или татуировку, лучше обсудите это вместе. Она все равно их сделает, но условия для этого могут быть совсем неподходящие, например квартира кого-то из сокурсников и мастер с непростерилизованными инструментами.
Готовьте полезное
Если ребенок все еще живет с вами, не переехал в общежитие или на съемную квартиру, то пока что вы можете регулировать его рацион питания. Готовьте для него блюда из продуктов, которые снижают стресс (рыба, брокколи, овсянка с сухофруктами, бананы, сыр, горький шоколад). Будьте уверены, он успеет наесться фастфуда с сокурсниками, поэтому дома на его столе хотя бы дважды в день должны быть овощи, богатые витаминами и клетчаткой, и блюда из продуктов, содержащих белок.
Научите ребенка, как справляться со стрессом
Ходьба или бег; работа с мелкими деталями (например, собирание пазлов или моделирование); ведение дневника в тетрадке, а не в компьютере; медитация – в конце концов все это помогает сбросить повседневный стресс и упорядочить мысли. Возможно, сначала он отнесется к этому скептически, но все-таки что-то останется у него в памяти и под сессию «всплывет».
Подарите ему абонемент в спортзал
И пусть этот абонемент включает в себя не только тренажеры, но и групповые занятия – пусть ваш студент выберет себе активность по душе. Обязательно обратите внимание на удобство расположения фитнес-клуба: он должен быть либо рядом с домом, либо рядом с институтом, чтобы не приходилось далеко ездить (это снижает интерес к занятиям).
Научите ребенка выходить из зоны комфорта
Побуждайте его активнее общаться с незнакомыми людьми. Наверняка он уже умеет это делать в соцсетях, но совсем не обязательно – в реальной жизни. Пусть он, а не вы, просит у продавца вещь того размера или модели, которые ему нужны; пусть сам объясняет парикмахеру, какую стрижку он хочет; пусть спрашивает дорогу или время у незнакомцев. Общение с новым коллективом – это навык, и его несложно приобрести при регулярных тренировках.
Обсудите с ним его новый бюджет и траты
Теперь ему понадобятся деньги на дорогу и питание в институте, а еще на книги, музыку и походы с друзьями куда-либо. У него обязательно должна быть хотя бы небольшая свободная сумма, которую он сможет тратить по своему усмотрению. Если у него уже есть опыт подработок, это прекрасно, если нет, не волнуйтесь: он успеет его приобрести, может быть, уже в этом году. Тем не менее нельзя жестко регламентировать его траты, аргументируя это тем, что «ты на это еще не заработал». Так или иначе, он учится для того, чтобы получить профессию и как раз зарабатывать, а не иметь никакой возможности для маневра – это дополнительный стресс.
Окажите ему доверие
Живо интересуйтесь всем, что происходит в его жизни, но уже не с позиции родителя, а с позиции друга. Ваш ребенок повзрослел; возможно, вам нелегко это принять и с этим смириться. И тем не менее друг ему сейчас нужен куда больше, чем контролер или наставник.
Комментарии