Любые родители хотят, чтобы их ребенок был в первую очередь здоровым. Вот и делают для детского здоровья все возможное, что считают необходимым и нужным – покупают дорогие витамины и иммуномодуляторы, везут малышей за границу к морю, забывая порой о такой несложной процедуре, как закаливание.
А ведь среди всех рекомендаций по укреплению детского здоровья закаливание справедливо занимает одно из первых мест.
И, конечно же, говоря о закаливании, мы не имеем в виду моржевание или обливание холодной водой из ведра по утрам — побережем нервную систему бабушек и мамочек, которые и в теплое время года боятся «застудить» свое чадо.
Можно или нельзя закалывание детей?
Сразу внесем ясность – абсолютных противопоказаний к закаливанию нет.
Существуют временные показания, это:
Все видылихорадки
Серьезные травмы
Поражения кожных покровов
Заболевания в острой форме
Если вы были вынуждены прервать закаливающие процедуры более чем на 10 дней, то проводить их придется так, как будто вы только начали все с начала.
Теперь поговорим о методах закаливания.
Их условно можно разделить на специальные и неспециальные методы.
Неспециальные методы
Это методы, которые не требуют какой-либо специальной организации.
Имеет значение соответствие одежды ребенка сезону года, температура воздуха в помещении, где он находится.
Но кроме температуры воздуха имеет значение и частота проветриваний помещения, и лучше, если это проветривание будет сквозным.
Рекомендуется проветривать помещение не менее 3 раз в день, а в группах детских садов и чаще.
Есть интересные факты, доказывающие пользу проветривания.
Вспомните очередь в поликлинике во время эпидемии гриппа. Зрелище впечатляющее.
А почему же всю эпидемию врач и медсестра никак не заболеют, ведь они целый день находятся в контакте с больными? Обратите внимание на форточки и фрамуги в их кабинете – наверняка они приоткрыты. Даже злющий гриппозный вирус не может выжить при постоянной смене воздуха, негде ему размножаться.
Специальные методы
Специальными методами называется целая группа процедур, которые подбираются с учетом конкретных условий в соответствии с сезонными изменениями климата.
Обычно закаливающие мероприятия включены в режим детского сада, а в домашних условиях родители продолжают их выполнять.
Существуют определенные схемы закаливающих мероприятий для разных возрастных групп, которые выполняются под контролем медика в детском учреждении.
Сюда включаются:
Обливание прохладной водой кистей, стоп ребенка, в старшем возрасте – обтирание до пояса
Хождение босиком по тропе «Здоровье», которая есть в каждом детском саду
Сон при открытых окнах или на проветриваемых верандах в теплое время года
Хождение босиком
Различные методики оздоровительной и дыхательной гимнастики
Режимы закаливания детей
1 режим, начальный
При первом режиме закаливания происходит постоянное и постепенное усиление воздействующего холодового фактора, таким образом, детский организм приобретает определенную устойчивость к воздействию низких температур.
2 режим, поддерживающий
Этот режим призван поддерживать готовность детского организма воспринимать любые воздействия температур без каких-либо функциональных нарушений.
Основные принципы закаливания
Постепенность
Систематичность
Последовательность
Комплексность
Учет индивидуальных особенностей
Проведение закаливающих мероприятий только при хорошем настроении ребенка
Если вы будете соблюдать вышеприведенные принципы закаливания, то через некоторое время навсегда позабудете слово «простуда».
Пусть для ваших детей солнце, воздух и вода действительно станут лучшими друзьями, а не опасными источниками простуды, перегрева или переохлаждения.
Комментарии