Всем известный факт, что беременность — это особый период в жизни каждой женщины, когда на нее возлагается ответственность не только за себя, но и за новую жизнь, которую она носит под сердцем. Осознание этого приходит не сразу, однако бережно относиться необходимо начать к себе как можно раньше, это позволит получить максимум удовольствия от этих замечательных месяцев ожидания вашего малыша и избежать малоприятных процедур сохранения беременности.
Для того чтобы на плановом приеме у вашего участкового гинеколога не услышать фразу «Что-то мне ваша матка не нравится, а не полежать ли Вам на сохранении?», нужно запомнить и выполнять нехитрые рекомендации.
В вашем положении крайне нежелательно стоять длительное время, это может спровоцировать отеки, варикозное расширение вен. Если есть возможность лучше присесть, однако помните, что каждый час нужно вставать и делать небольшую разминку или просто спокойно прохаживаться. Наиболее правильная поза, лежа это на левом боку: считается, что так ребенок занимает наиболее удобное положение для него (да, ведь мы помним, что ответственность теперь двойная!).
Даже встав на учет в женскую консультацию, вы продолжаете ходить на работу и с надеждой ждать такого приятного времени как декретный отпуск, а пока поход на работу никто не отменял, да и домашняя работа при беременности сама не делается, разве что у вас есть gsm удаленное управление в доме. Самое время приучить мужа вам помогать, потому что скоро появится ребенок и ему придется взять часть забот на себя. А как же? Кто сказал, что это легко? Можно иногда сослаться на плохое самочувствие и попросить мужа убрать в квартире, приготовить обед, однако не стоит злоупотреблять этим, т.к. муж может всерьез забеспокоится о вашем состоянии, а ведь это совсем ни к чему.
Если вы все-таки решили делать уборку во время беременности самостоятельно, то помните, что пылесосить нужно стоя прямо, не наклоняясь, чтобы не возникало напряжение в пояснице. Эту же позицию стоит занимать при работе со шваброй. От мытья пола руками все же стоит отказаться, т.к. это весьма неудобно в вашем новом положении и есть потребность обзавестись шваброй, если вы до сих пор не являлись ее счастливой обладательницей.
Стирку лучше доверить стиральной машине, а развешивание белья — мужу. Ситуацию изменит удобная сушилка, т.к. руки выше груди лучше пока не поднимать. Это правило стоит соблюдать и при удалении пыли с мебели: все, что выше груди пусть протрет любимый супруг.
Гладить белье лучше сидя исходя из вышеописанных особенностей усиленной нагрузки на ноги и поясницу и неприятных последствий. Уборка дома не обходится без использования «химии» однако временно стоит ограничить контакт с этими веществами. Лучше всего не использовать их при уборке, а при необходимости пользоваться перчатками.
В принципе можно делать все, но осторожно и соблюдая элементарные меры безопасности. Однако существуют занятия, от которых будущим мамам все же необходимо отказаться: перестановка мебели, поклейка обоев, мытье окон и другие занятие, связанные с применением грубой силы. Оставьте эти заботы вашим родным и близким.
И вообще запомните сами и приучите окружающих: вы временно являетесь своеобразным хрупким сосудом с невероятно ценным содержимым. Почаще устраивайте себе дни ничегонеделания и отдыха вместе с любимыми. Ведь совсем скоро у вас появится куча забот о новом человечке, и отдых вам будет только сниться.
Комментарии