Записи с меткой: спорт

Активная беременность: следим за своим весом

Активная беременность: следим за своим весом

Беременность — это чудесное состояние, когда в женщине начинают биться два сердца, когда она становится вселенной для нового, зарождающегося существа. В этом явлении заключена огромная гамма чувств и широкий спектр ощущений: от легкого дискомфорта и токсикоза до непереносимой боли в пояснице. Все эти недомогания проходят и забываются в тот момент, когда на руках окажется долгожданный малыш. Но один фактор может принести излишние неудобства и новые комплексы молодой маме — лишний вес...

подробнее »
Это вредно: 11 физических упражнений, которые нельзя делать девочкам

Это вредно: 11 физических упражнений, которые нельзя делать девочкам

Тело будущей женщины формируется еще в детстве, поэтому, чтобы этот процесс прошел гармонично и без вреда для здоровья и фигуры, крайне важно правильно распределить нагрузки девочек при занятиях спортом или фитнесом.

ЛЕЛЯ САВОСИНА
президент Велнес компании ВЕЛКОМ

Часто тренеры...

подробнее »
Опасности спорта для беременных

Опасности спорта для беременных

Немало уже говорилось о том, что стоит аккуратно подходить к занятиям спортом во время беременности. Как известно, яд от лекарства отличает только концентрация активного элемента. Так и в спорте: для беременных женщин есть опасность увлечься тренировками и перейти границу дозволенного...

подробнее »
Виды спортивных нагрузок, полезных для беременной женщины

Виды спортивных нагрузок, полезных для беременной женщины

Спорт и беременность – что здесь может быть общего? Большинство людей не найдут ничего сходного в этих понятиях и будут правы. Здравомыслящая женщина в состоянии беременности не станет играть в баскетбол, поднимать рекордные веса, заниматься на тренажерах или нырять с аквалангом в морскую пучину, высматривая дельфинов и экзотических медуз. Тем не менее, как уже говорилось, возлежать на диване беременным рекомендуется в исключительных случаях...

подробнее »
Пока малыш спит

Пока малыш спит

Знакомьтесь, Марина Тюленева — телеведущая. В прошлом году Марина родила очаровательную дочку Сашеньку. Как часто бывает, после родов набрала лишний вес. Как только врачи разрешили Марине физические нагрузки, она составила небольшой комплекс упражнений и похудела за 2 месяца на 4,5 килограмма...

подробнее »
В какую секцию отдать своего ребенка?

В какую секцию отдать своего ребенка?

Дети, как правило, очень активные, им просто необходимо куда-то девать свою энергию. В школе, к сожалению, сделать это практически невозможно, поэтому родители задумываются на тем, в какую секцию записать своего ребенка.

Очень активного ребенка хочется отдать в такую спортивную секцию, чтобы максимально развить его спо...

подробнее »
Йога для беременных

Йога для беременных

В ГАРМОНИИ С СОБОЙ
Врачи не раз отмечали, что занятия йогой хорошо сказывается на здоровье будущих мам: их тела пластичны и подготовлены к тому, чтобы во время родов они могли принять любую удобную позу. Более того, регулярные тренировки помогают сохранять позитивный настрой, когда женщины просто лучатся оптимизмом, — а это очень важно...

подробнее »
Разрешенные тренировки будущей мамы

Разрешенные тренировки будущей мамы

Отказываться от спорта в период ожидания малыша не нужно. Но чтобы занятия пошли на пользу, важно правильно распределить нагрузку.

ЯНА СТЕПАНОВА

правильное питание, здоровый образ жизни, фитнес

нутрициолог, эксперт в области питания, основатель фитнес-студии, разработчик собственной линии спортивной одежды...

подробнее »
Ребенок и спортивные секции: какой вид спорта выбрать?

Ребенок и спортивные секции: какой вид спорта выбрать?

Командные виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и др.)
Возраст: с 5-6 лет.

Плюсы:

способствуют развитию выносливости, быстроты, хорошей реакции;
укрепляют зрительный и опорно-двигательный аппараты, улучшают работу легких и сердца;
позволяют выплескивать эмоции и агрессию;...

подробнее »
Снова о йоге для детей: комплекс упражнений

Снова о йоге для детей: комплекс упражнений

В предыдущей статье рассматривалось влияние йогических асан на эндокринную систему взрослого человеческого организма. А как же дети? Йога рекомендуется для детской практики, но многие системы детского организма работают еще не в полную силу, несовершенны гормональные, ферментативные системы. У многих родителей в связи с этим возникает множество вопросов о положительном и отрицательном влиянии йоги на детский организм...

подробнее »