Стресс и пути его преодоления

Вы в стрессе? Поздравляем! Он делает нас сильными, здоровыми и счастливыми. Звучит непривычно, но это на самом деле так. Почему человек стремится к стрессовому состоянию, и в каких случаях надо благодарить стресс.

Все жалуются на стресс, но мы должны любить его, потому что состояние повышенного возбуждения делает нас сильными, здоровыми и счастливыми, даже если стресс часто рассматривается как полная противоположность этому.Стресс может заставить вас начать ходить в тренажерный клуб или современный батутный комплекс. Разве это плохо?

Стресс как «сопутствующий ущерб» современной жизни

Замечаете, как повышается кровяное давление, стучит в висках пульс, растет нервозность, и вы начинаете потеть? Такое случается во многих ситуациях. Люди хотели бы полностью исключить стресс из своей жизни. Он считается неизбежным спутником цивилизованной современности и одновременно причиной многих заболеваний. Его назвали одной из самых больших угроз для здоровья в 21-м веке. Стресс несет ответственность за бессонницу, несмотря на усталость, депрессивные состояния, повышенное давление крови, инфаркт, язву желудка и множество других заболеваний. Тем не менее, есть веские основания любить стресс.

Стресс помогает нам

С другой стороны, при стрессе организм активизирует и тренирует иммунную систему, заставляя ее производить больше иммунных клеток и гормонов. Чем больше стресса, тем больше огневой защитной мощи на всех потенциальных полях сражений: защита от инфекционных и онкологических заболеваний, заживление ран, предотвращение болезни Альцгеймера, регенерация сердечной деятельности. При этом замедляются процессы старения, фактически, человек участвует в индивидуальной программе оздоровления. Так продлевается человеческая жизнь. Стресс поддерживает социальный инстинкт, потому что человек обычно ищет поддержку у друзей или членов семьи. После стресса происходит максимальное расслабление.

Мозг под током

Исследования последних лет привели доказательства того, что вызванный стрессом поток гормонов даже помогает психическому аппарату. Под воздействием стресса память сохраняет больше информации. Это происходит из-за гормона стресса кортизола. Он стимулирует гиппокамп — ту мозговую часть, которая отвечает среди прочего за долговременную память.

Но сегодня только и слышно о профилактике стресса! Ни один автор, ни один врач не рекомендует стресс в качестве лекарственного средства. Ни одна туристическая фирма не продает отдых с ежедневным стрессом. У стресса сегодня лишь негативный имидж.

Краткосрочная реакция возбуждения

Люди жаждут встречи с предполагаемой причиной всех бед. Несмотря на все негативы стрессовых состояний, они ищут эту психологическую и физическую пытку: тепловой стресс в сауне, смертельный страх прыжков с огромной высоты, преодоление страха при скалолазании и так далее. Появляются все новые виды спорта и занятия, особенно у молодежи, связанные с большим риском для жизни. Некоторые даже пристрастились к самому примитивному из всех факторов стресса — физической боли — и делают себе наколки тату.

Противоречие?

Короткий ответ на стресс – возбуждение. Гормоны высвобождаются, обеспечивается энергия, сердце бьется быстрее. А потом тело вознаграждает нас чувством эйфории, вызванным адреналином и эндорфином. Вот это состояние счастья и притягивает многих.

Когда же стресс превращается в убийцу? С долго длящимся выматывающим стрессом нужно непременно бороться. Именно он вызывает негативные последствия. То есть даже стресс должен быть «в меру».

Метки записи:  
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>