Продолжительное и систематичное пребывание на свежем воздухе — важное условие для правильного развития и укрепления здоровья малыша. Во время прогулок организм обогащается витамином Д, происходит вентиляция легких, насыщение клеток кислородом и освобождение дыхательных путей от накопившихся частичек мокрот, пыли и прочего.
Малыша, много гуляющего на свежем воздухе, сразу можно отличить по розовым щечкам, блестящим глазкам и хорошему аппетиту. Но для того чтобы прогулки приносили пользу здоровью, важно с первых дней жизни крохи правильно их организовать.
Постепенное внедрение
Новорожденный отличается несовершенством всех систем организма, поэтому для такого малыша даже пребывание на свежем воздухе может стать ударом по его нежной коже и системе терморегуляции. Для того, чтобы этого избежать, прогулки следует начинать с 7-10 дня жизни, продолжительностью 5-10 минут (в зависимости от веса и состояния здоровья при рождении), постепенно доводя до часа.
На вопрос: сколько гулять с ребенком, ответ таков: в возрасте 6 месяцев, чем больше малыш проводит на свежем воздухе, тем лучше. Первые прогулки лучше осуществлять на балконе, где нет прямых лучей солнца и открытых потоков ветра. Со временем об этом месте также не стоит забывать.
Балкон и прогулки
Почему так акцентировано внимание на балконе? Это ответ на распространенный вопрос родителей: где гулять лучше, и можно ли гулять с ребенком зимой и т.п. Именно это место является самым лучшим для прогулок. Там нужно находиться новорожденному преимущественную часть дня до тех пор, пока он не научится ползать. Естественно, оптимально это делать в коляске, особенно с учетом того, что первые месяцы жизни малыш большую часть времени спит. И даже когда ребенок уже не захочет спокойно лежать в коляске, лучше приобрести подвесные качели для крохи и все равно находиться на балконе как можно дольше.
Плюсы:
— чаще всего балкон не расположен над проезжей частью, но даже если это так, за счет высоты воздух менее насыщен выхлопными газами, чем, к примеру, если гулять на улице рядом с проезжающей мимо машиной;
— на балконе исключена возможность контакта с носителями болезней;
— здесь нет курильщиков;
— пребывание ребенка на балконе позволяет маме заняться другими делами и не требует от уставшей мамочки во что бы то ни стало собираться и отправляться на улицу;
— возможность гулять зимой и при не способствующих погодных условиях.
Об одежде
Мы уже говорили о несовершенстве системы терморегуляции малыша, и в этом плане вреден перегрев. В силу свойственного нам менталитета, большинство мамочек стремится как можно теплее укутать кроху и только после этого отправляться на прогулку. В результате происходит следующее: организм крохи перегревается, начинается интенсивная потеря влаги и, как следствие, пересыхание слизистых оболочек рта и носа. Итог: все микробы, от которых в нормальном состоянии слизистая оболочка способна избавиться методом чихания или кашля, благополучно попадают в организм. А еще одежда увлажняется от потерь жидкости, и когда дует легенький ветерок… Результат понятен.
Первое правило: одежду выбирать стоит в зависимости от температуры воздуха. При температуре от 22 градусов переохлаждение невозможно. От 18 до 22 — одежда должна состоять из одного слоя любой толщины и теплоты или 2-х легких слоев детского трикотажа. При температуре ниже 18 градусов перегрев маловероятен. В этой ситуации правило второе: одежда должна позволять малышу свободно и непринужденно двигаться.
О прогулках и болезнях, а также о плохих погодных условиях
Если в дом пришла беда, и маленький кроха болен, поступать стоит следующим образом. У малыша постельный режим: от прогулок следует воздержаться, для того чтобы не переутомлять карапуза ни физически, ни эмоционально. Однако не следует забывать о систематических проветриваниях помещения. Далее, если малыш находится на стадии выздоровления и уже весело играет и бегает по комнате. Прогулки обязательны!
Мамочкам, которые боятся контакта с носителями инфекций, переохлаждения в холодное время года у малышей с ОРЗ, следует помнить, что если после болезни малыш чувствует себя прекрасно, но сохраняются остаточные явления, это говорит о том, что антитела в организме ребенка выработались в полном объеме! А значит и потенциальный контакт с носителем вреда нанести не способен.
И распространенное заблуждение: переболевшего ребенка выносим на свежий воздух, и он начинает кашлять. Его тут же заносят обратно. Кашель в этой ситуации — это очень хорошо, так дыхательные пути реагируют на свежий воздух, освобождаясь от оставшихся мокрот. Если такой ребенок на свежем воздухе не закашляет, это хуже, значит его выздоровление наступит немного позже.
Исключением из этого правила, может быть плохая погода. Ветер, дождь и т.п. не должны заставлять вас отказываться от свежего воздуха. В такой ситуации предпочтение следует отдать балкону.
Комментарии