Ребёнок дошкольного возраста обязательно должен соблюдать режим. Когда ребёнку от 5-6 лет, и он не посещает детский сад, то это не значит, что взрослым не надо придерживаться определённого времени для питания, сна, прогулок, занятий с дочкой или сыном, по каким – то причинам находящихся без детского коллектива.
Есть определённые плюсы пребывания ребёнка вне дошкольного учреждения:
если ребёнок вечером лёг позже спать, он может дольше поспать утром;
утром, когда некоторые члены семьи собираются уходить, кто на работу, кто в школу, нет сильной спешки и нервозности, которые возникают, когда нужно ещё и малыша отвести в детский сад;
вечером родители более свободны;
ребёнок чаще может бывать на свежем воздухе.
Что следует учитывать взрослым
Спать дошкольник 5-6 лет должен не меньше 11,5 – 12 часов (включая дневной сон) в хорошо проветренной комнате.
Ребёнка надо постепенно учить одеваться и раздеваться самостоятельно.
Длительность занятий, проводимых в игровой форме, не должна превышать 30 минут.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета, повышению аппетита. Если на детских площадках много детворы и их мам, ребёнок будет обретать коммуникативные навыки, что поможет ему адаптироваться в новых школьных условиях. Бояться морозов, дождей и жары не надо. В любую погоду надо брать малыша за руку и выходить на улицу. Главное, правильно подобрать одежду, обувь и головной убор: http://best-kinder.ru/catalog/detskie-golovnye-ubory/. Некоторые мамы любят одевать ребенка в сто одежек, чтобы он не замерз, но если ребенку жарко, то, во-первых, он будет меньше активничать, во-вторых, больше шансов, что он простудится. Поэтому важно одевать по погоде и не перегревать ребенка.
Некоторые смышлёные дети иногда уговаривают родителей разрешить им не спать днём и это им удаётся. Не отдохнув, во второй половине дня родителей могут ждать капризы, повышенная возбудимость со стороны ребёнка. В 18-19 часов малыш, лёжа на диване или кровати, может задремать. Взрослые обязаны быть мудрее.
Так как дети в пяти – шестилетнем возрасте интенсивно растут, их мышечная масса увеличивается, то их организм должен быть обеспечен необходимым для его возраста количеством витаминов и полезных веществ.
Примерный режим дня
7.00 Подъём
7.00 — 7.35 Гигиенические процедуры, зарядка
7.35 — 8.00 Завтрак
8.00 — 8.40 Игры
8.30 — 11.30 Одевание, прогулка на улице
11.30 – 12.00 Возвращение с прогулки, переодевание, водные процедуры
12.00 – 12.30 Занятия
12.30 – 13.00 Обед
13.00- 13.15 Подготовка ко сну
13.30 – 15.30 Сон
15.30 – 16.00 Полдник
16.00 – 16.30 Выполнение творческих заданий
16.30 – 18.00 Прогулка на детской площадке
18.00 – 18.30 Возвращение с прогулки
18.30 – 19.00 Игры, общение с родителями
19.00 – 19.30 Ужин
19.30 – 20.30 Просмотр мультфильма, спокойные игры
20.30 – 21.00 Подготовка ко сну
21.00 Сон
Таким образом, если находящиеся с ребёнком люди в течение дня будут придерживаться элементов режима, то, когда начнётся процесс обучения в школе, первоклассник будет более организован, сосредоточен.
Комментарии