Не напрасно многие родители с опаской ожидают, когда ребенок достигнет подросткового возраста. В этот период юные парни и девушки особенно ранимы. Случается, что срывы происходят по малейшему поводу, нервы постоянно напряжены, а управление собственными эмоциями и поведением становится невозможным. Малейшее недопонимание, пустяковая проблемка – и подросток превращается в вулкан, испепеляющий на своем пути и родителей, и учителей, и одноклассников. Каковы причины стресса у современных подростков? Как исправить ситуацию? Давайте разбираться.
Факторы риска
Причины стресса у детей в подростковом возрасте настолько разнообразны, что перечислить их все невозможно. Затаенная или открытая обида, серьезные неприятности, критические ситуации (и реальные, и надуманные), проявленное по отношению к подростку насилие в любой его форме – все это в подростковом возрасте может вызвать стресс. Если взрослый человек со зрелой нервной системой это переживает спокойно, то у ребенка появляется внутренняя паника или депрессия, вызывающие психологические травмы.
С двенадцатилетнего возраста организм ребенка учится справляться с бурей гормонов, что зачастую проявляется психологическими страданиями и даже физическим недомоганием. Родители подростка обязаны научить его контролировать эмоции, управлять ними, что гарантирует формирование целостной и гармоничной личности.
Если выделить наиболее частые причины подросткового стресса, то они будут, скорее всего, такими:
недовольство своими физическими данными (вес, рост, внешность, неуклюжесть, слабость и тд.);
ситуация в семье (ссоры, насилие, смерть близкого человека, развод, драки, алкоголизм);
отношения с одноклассниками и учителями (соперничество, завышенные требования, смена школы, неуспеваемость, отсутствие друзей);
влюбленность (как ответная, так и безответная);
опасные увлечения (приобщение к различным субкультурам, наркотики, алкоголь).
Продолжительное пребывание в подобном психологическом состоянии для подростка чревато серьезными проблемами, поэтому родители должны знать, как снять стресс у ребенка и вернуть его к нормальной жизни.
Симптомы
Следует принимать меры, если вы обнаружили у ребенка следующие симптомы стресса:
хроническое недосыпание, усталость, повышение и снижение аппетита, сонливость, апатия;
отдаление от родителей, друзей, замкнутость;
резкая смена настроения;
падение самооценки;
отсутствие концентрации внимания;
пристрастие к табаку, алкоголю, наркотикам;
чрезмерное увлечение похудением.
Не секрет, что продолжительный стресс часто бывает причиной ухудшения физического здоровья. От стресса у ребенка даже температура может повышаться! Ученые доказали, что взрослый человек, который в подростковом возрасте длительное время пребывал в подобном состоянии, чаще болеет, а его иммунитет значительно ослаблен. Что уж говорить об ухудшении психического здоровья? Подросток не может думать ни о чем, кроме своей проблемы, постоянно ищет выход. Хорошо, если он будет найден, ведь в последнее время случаи суицида в среде подростков перестали быть редкостью.
подростковый стресс
Борьба со стрессом и его профилактика
Пусть ребенок считает себя в возрасте 12-15 лет взрослым, но родительское внимание ему просто необходимо! Важно создать в семье доверительные и теплые отношения в дружеском формате, ведь для ребенка в этом возрасте «дружеский» совет часто значит больше, чем «родительский». Конечно, доверие, предоставление свободы и возможности самостоятельного принятия решений – это риск, но без этого полноценного человека воспитать невозможно!
Лучшая профилактика стресса у детей – любовь, внимание, понимание, забота, доверительные отношения. Подросток, который уверен в том, что близкие в любой ситуации поддержат, не отвернутся, помогут, защищен от стресса надежным щитом под названием «семья»!
Комментарии