Количество детей, имеющих избыточный вес, неумолимо растёт, и всё чаще с этой проблемой сталкиваются дети в возрасте до 5 лет. По мнению экспертов, решением является большее количество времени, посвящённого играм.
В следующий раз, когда пойдёте в бассейн или на пляж, попытайтесь насчитать среди посетителей десять полных детей в возрасте до 10 лет. Очень вероятно, что вы это сделаете не позже, чем за 5 минут. Ожирение является огромной проблемой, затрагивающей всё больше и больше детей. 17,6 миллиона детей в возрасте до 5 лет, в соответствии с мировой статистикой, страдают наличием лишнего веса. Ожирение затрагивает 2% мальчиков и 5% девочек, а колоссальных 20% детей имеют слишком большой вес.
Ожирение является, по мнению экспертов, результатом неправильного питания, малоподвижного образа жизни и отсутствия физических упражнений, что связано с, так называемым, интернет — поколением. Естественное движение на улице заменили бесконечные часы, проведённые перед монитором компьютера. Среднестатистический ребёнок проводит за просмотром телевизора невероятные четыре часа, таким образом, игры на открытом воздухе и увеличение физической активности находятся в явном меньшинстве. По мнению экспертов, родителям необходимо стимулировать детей к провождению большего количества времени на улице, играя с друзьями. Детская компания побуждает детей к большему движению и, таким образом, приводит к ненасильственной потере веса.
Следующие советы помогут вашим детям бороться с ожирением и включить в их повседневную жизнь больше движения.
Кемпинг. Стряхните пыль с семейной палатки, спальных мешков и отправляйтесь отдыхать на природу. Для ваших детей это будет приключением, которое естественным способом поспособствует большему движению.
Подвижные игры. Организуйте для группы детей «поиск сокровищ», догонялки или любую другую проверенную подвижную уличную игру. Дети, по своей природе, игривые и конкурентоспособные, и они с удовольствием примут участие. Для начала, однако, исключите чисто спортивные мероприятия (такие, как футбол и др.), которые для детей с избыточным весом малоблагоприятны.
Подключите друзей. Чаще выбирайтесь гулять с целой группой детей. Для ваших потомков подвижные игры будут более увлекательными, а их физическая активность – выразительнее.
Выезды на выходные. Обратите внимание на замки, дворцы, детские центры и подобные места, где вы могли бы провести семейный уик-энд. Во время похода к замку вы коллективно сожжёте накопленные калории.
Как украсить детский праздник? Обратите внимание на светящиеся шарики. Заказать их можно в компании lightball.pro по приемлемой цене.
Авто: Людмила Попова
и придут они домой после активного отдыха и надеятся как звери. Это не выход. Питание нужно отрегулировать в первую очередь