Питание кормящей мамы. Каким оно должно быть?

Питание кормящей мамы. Каким оно должно быть?

После того как вы стали мамой, готовки у вас стало в три раза больше: для малыша, для мужа и для себя. Но вы, же очень заботливая мама и жена, поэтому все успеваете.
Если вы кормите малыша грудным молоком, то вам следует придерживаться определенной диеты. Овощи, фрукты, больше витаминов, никаких вредных продуктов и жаренной тяжелой пищи...

подробнее »
Займемся рукоделием

Займемся рукоделием

Сделайте собственное украшение! Заманчиво звучит? Уверяем вас: устроенный вами для друзей дочери вечер рукоделия понравится всем девочкам в возрасте от 6 до 10.

Подготовьтесь к веселью

Организуйте чистое рабочее место там, где гостьи не устроят беспорядка: положите на кирпичи снятую с петель старую дверь и расставьте вокруг импровизированного сто...

подробнее »
Растительный белок защищает от ранней менопаузы

Растительный белок защищает от ранней менопаузы

У женщин, которые включают в свой рацион продукты с высоким содержанием растительного белка, риск возникновения ранней менопаузы сокращается на 60%, показало новое исследование американских ученых.

Ранняя менопауза, как известно, возникает до 45 лет и увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний, остеопороза и когнитивных ...

подробнее »
20 вещей, которым нужно научить свою дочь

20 вещей, которым нужно научить свою дочь

Эти жизненные установки пригодятся твоей дочке в будущем. Пусть её жизнь наполнится смыслом, счастьем и гармонией. Пусть она не знает бед. Пусть в её мире всегда будет царить радость и любовь.

Итак, 20 вещей, которым нужно научить свою дочь:

1. Люби себя и никогда не сожалей о прошлом...

подробнее »
Секреты выбора няни для своих детей

Секреты выбора няни для своих детей

Временами, даже у самых примерных родителей, не хватает времени, чтобы все успеть: работа, дом, дети. В такие моменты на помощь нуждающимся мамам приходит няня. Самое главное – подобрать такого человека, чтобы подходил всем Вашим характеристикам. Нужно учитывать мельчайшие подробности в критериях отбора, ведь люди доверяют няням самое дорогое – своих детей...

подробнее »
Гимнастика во время и после беременности предотвратит развитие депрессии у матерей

Гимнастика во время и после беременности предотвратит развитие депрессии у матерей

показало новое исследование испанских ученых.

Специалисты отслеживали психическое здоровье около 1000 матерей, которым было предложено выполнять различные физические упражнения во время беременности и после родов. Упражнения включали растяжку, ходьбу, аэробные упражнения, пилатес и йогу. Было установлено, что по сравнению с женщинами, которые не занимались, физически активные матери реже страдали от депрессии после рождения ребенка...

подробнее »
Как сделать кормушку для птиц своими руками: мастер-класс

Как сделать кормушку для птиц своими руками: мастер-класс

Если раньше кормушки для птиц делали в основном из картонных пакетов для молока, то сейчас в лесу и парках можно встретить настоящие произведения искусства! Хотите приятно провести время с детьми, а заодно накормить птичек и белочек? Воспользуйтесь нашими идеями и сделайте красивую и практичную кормушку для птиц!...

подробнее »
Как сделать вазу своими руками: мастер-класс

Как сделать вазу своими руками: мастер-класс

Летом, когда вокруг все распускается и благоухает, хочется, чтобы кусочек природы пришел и к нам домой. Как здорово украсить комнаты живыми полевыми цветами и букетами из листьев и веток...

подробнее »
Гормональная терапия поможет женщинам бороться со снижением функции легких

Гормональная терапия поможет женщинам бороться со снижением функции легких

Заместительная гормональная терапия, используемая в качестве лечения для борьбы с общими симптомами менопаузы, может помочь замедлить снижение функции легких у женщин, согласно новому исследованию норвежских ученых из Университета Бергена.

Для женщин, страдающих заболеваниями дыхательных путе...

подробнее »
Как не вырастить неудачника?

Как не вырастить неудачника?

Формирование самооценки человека начинается с самого детства. Главная ответственность за то, какой она будет, лежит на родителях, которые своими действиями могут, как повысить, так и снизить самооценку ребенка. Неумелое общение со своим отпрыском может привести к тому, что милый, жизнерадостный малыш превратится в несчастного, неуверенного в себе человека, считающего себя неудачником. Чтобы не допустить подобной ситуации, нужно знать некоторые правила...

подробнее »