Продолжая исследовать тему «дети и гаджеты», Катя Никитюк, автор блога Big City Mums, устроила дома «неделю без экранов». Вот что принес их отдельно взятой семье, сейчас живущей в Америке, отказ от мультиков для ребенка и телефона без крайней необходимости — для взрослых.
С 1 по 7 мая в американских школах, библиотеках и домах прошла ежегодная акция Screen-free week — неделя без экранов. Телевизор мы не смотрим, видеоигр у нас нет. На компьютере я работаю и совсем прожить без него не смогу. Но мы с четырехлетним сыном решили попробовать продержаться недельку без мультиков и хаотичных залезаний в телефон. Вот что из этого вышло.
Вы сможете неделю продержаться без гаджетов? Исследования показали, что если уменьшить время детей у экранов, то увеличивается время на игру и развивающее взаимодействие со взрослыми, дети быстрее засыпают и дольше спят, едят более здоровую еду и больше двигаются. Вот что можно делать в эту неделю, по опыту мам и психологов из Бостона.
Сделать перестановку в доме и убрать ТВ, планшеты, компы и телефоны с поля видимости. На их место положить пластилин, конструктор и разные игры для детей.
Изменить утренние сборы и ритуалы, чтобы день в вашей семье начинался не с гаджетов.
Приготовить занимашки для ребенка для переходных периодов — время, когда в одну игру уже наигрался, а новую еще не придумал, ребенку скучно и он начинает просить мультики. Идти на опережение и предлагать паззлы, кубики, рисование, пластилин, мозаику, игры с крупами.
Убирать телефоны, планшеты и выключать ТВ по время приемов пищи.
Вовлекать детей в игру во время приготовления еды, стирки, уборки и других домашних дел.
Проводить больше времени с детьми на свежем воздухе, включая пикники и походы, жизнь в палатках и велопрогулки.
Сократить свое собственное время у экранов в присутствии ребенка.
В последнее время мы смотрели 4 мультика в день: серию «Фиксиков» с утра, чтобы поскорее умыться, одеться и собраться на завтрак за столом; два мультика минут на 30-40 днем, чтобы расслабиться и переключиться после садика; и серию «Спокойной ночи, малыши!», как-то неожиданно ставшую неотъемлемым элементом в вечернем ритуале укладывания. В выходные мы много гуляем и остаются только «спокойки». Плюс несколько раз в неделю созвоны с бабушками в скайпе и периодическое «Мам, можно я посмотрю фотографии, карту, погоду».
Вывод первый: мультики нужны нам, родителям, больше, чем нашим детям!
Бабушек общения мы лишить не смогли и несколько раз созванивались. Но неделю без мультиков сын провел достойно. А вот у меня и мужа была настоящая ломка! Это так удобно — готовить одну и ту же кашу, уделять больше времени себе и смотреть мультики по режиму. Плюс постоянно подглядывать в телефон: то маршрут спланировать, то коллеги написали, то с друзьями устроили видео-чат… Под конец недели ребенок смело делал нам замечания: «Ну договорились же — неделю без экранов!».
Ребенок 4 лет не смотрит мультики
Вывод второй: мультиками можно прикрыть неидеальное питание!
Утро. Без мультиков сонный ребёнок стал более придирчиво заглядывать в тарелку, и есть одну и ту же овсянку с ягодами по утрам ему стало неинтересно. Пришлось разнообразить омлетом, блинами, гречкой с молоком и пшёнкой с медом. Кому было удобнее включить «Фиксиков» и фигарить одну и ту же овсянку? Правильно — маме.
Чтобы сборы проходили всё-таки без истерик, к концу недели у папы и сына завязалась борьба: кто быстрее почистит зубы и оденется. Они бегают по комнате в поисках носков, как попало чистят зубы и надевают футболки задом-наперед, но мне нравится, что сборы стали проходить веселее и ещё быстрее, чем раньше. Хотя сын пока не умеет проигрывать, и не дай бог папа будет первый!
Вывод третий: мы узнали, как лучше справляться со своим ребёнком
День. Я работаю, пока сын в садике, и когда он приходит в 15:00 домой, очень удобно, знаете ли, врубить ему мультик и закончить свои дела. Без этой дневной традиции я стала больше наблюдать за ребенком и его состоянием.
Оказалось, после садика, без мультика, карапуз не может сам сразу себя занять игрой, ему нужна моя помощь, чтобы переключиться: с английского на русский, с отношений между друзьями и воспитательницей на дом и маму.
Я пробовала читать с ним книжки, играть в шахматы или лего, лепить, печь печеньки — но это все хорошо идет позже… Но чаще он приходит домой взвинченный и без мультика начинает всё крушить и ломать.
Несколько раз мне помогало устроить войнушку из фетрового набора овощей. Я хватала игрушки и объявляла «Огонь!» мягкими помидорами и капустой. Ребёнок в шоке, начинает подбирать упавшие снаряды и в меня кидаться. 15 минут бесимся по всей квартире, строим окопы из стульев, прячемся и швыряем из-за угла в друг друга…
И реально ребёнок в игре всё свое накопленное за день напряжение вышвыривает и успокаивается. А дальше уже идёт обычный вечер: что-то делаем вместе, где-то я готовлю ужин, а сын сам играет.
Вывод четвёртый: мы с ребёнком переживаем второе детство
Вечер. Смотреть серию «Спокойной ночи, малыши!» для мужа — традиция, уходящая корнями далеко в детство! Он с радостью укладывался с сыном под мышкой на кровати и на финальной колыбельной «Глазки закрывай, баю-бай» уже довольно посапывал! Мультики же в самих «спокойках» в последнее время попадаются очень звонко-громкие, с песнями и битвами, поэтому после них у карапуза сна ни в одном глазу: он скачет по кровати, пытается разбудить папу и еле ложится читать книжку.
Мне показалось, что за эту неделю без мультиков наш сон начинался быстрее, и мне так больше нравилось. Но совсем убрать «спокойки» из ритуала рука не поднимается, поэтому теперь мы решили передвинуть их на пораньше, сразу после ужина.
Очень познавательная получилась неделька! Разумеется, мы больше времени проводили вместе: читали, играли и устраивали разные эксперименты (правда ракета из фольги и серой из спичек с нашего балкона чуть не улетела к соседям). Надеюсь, телефоны в нашей семье по вечерам будут продолжать отсутствовать, а мультики мы с поправками вернули. Супербонус: ребёнок стал шёлковый и послушный.
А вы пробовали проводить несколько дней без экранов? Что нового о себе и о детях узнали?
Комментарии