Как научиться распознавать и выражать свои чувства

Как научиться распознавать и выражать свои чувства

Очень многие проблемы в общении между детьми и родителями происходят из-за того, что взрослые не умеют открыто выражать свои чувства, и дети, соответственно, не могут у них этому научиться. В какой-то момент и те, и другие или «взрываются» от переполнивших их сдерживаемых эмоций, или загоняют их еще глубже и начинают от этого болеть. Новая книжка «Портал в мир ребенка» помогает научиться распознавать свои чувства с помощью психологических сказок.

Боюсь, что мама будет ругать

Боюсь, что мама будет ругать
Сказка помогает детям обсудить первые и очень страшные ситуации непослушания. Особенно полезна тем, кто боится и ради страха готов наделать глупостей.

Почти все ребята вне школы ходят на какие-либо занятия. Кто-то занимается спортом, кто-то — танцами. А наша Алина училась в музыкальной школе.

Очень ей там нравилось, но была учительница, которая задавала много. Не приготовила как-то раз Алина задание по музыкальной литературе и подумала: «Не пойду я на занятие. Лучше в парке на самокате покатаюсь, чем учительница меня ругать будет. А мама все равно не узнает. Ведь в музыкальной школе электронного дневника нету».

Отлично покаталась Алинка тогда. Погода была хорошая.

Но наступил день следующего занятия.

— Что я скажу учительнице? — подумала Алина. — Вот уж теперь она сильно ругаться будет. Маме позвонит. Лучше пойду в парке покатаюсь.

Ну, а что было дальше, все сообразить смогут.

Так и каталась Алинка в парке вместо занятий, пока случайно учительницу не встретила.

— Почему ты не ходила на занятия? — спросила она ее строго.

Испугалась Алина, в комочек сжалась и от страха соврала:

— Болела я. — И скорее в парк укатила.

— Маме позвоню, — вслед раздался голос учительницы.

Не чуя под собой ног, Алина покатилась по парку. И вдруг увидела дедушку. Он с младшим братом там тоже гулял.

— Ты что здесь делаешь? — спросил он.

Но Алина только еще быстрее покатилась, чтобы подальше от них уехать. Но парк был небольшой. И быстро закончился. Алина повернула на тропинку, ведущую в его заброшенную часть. Там она раньше никогда не была.

Тропинка постепенно сужалась. Алина замедлила ход. Посмотрела по сторонам и увидела, что вокруг нее стали появляться странные растения и животные.

Растения, казалось, тянули к ней ветки-руки и стремились схватить ее. Из канавы справа выпрыгивали жабы размером с портфель и таращились на Алину своими огромными глазами. А слева из кучи вылезали полуметровые червяки.

— Ур. Ур, — прокричала перед девочкой огромная птица. А потом перешла на человеческий.

— Ну, кто страшнее учительница или мы? Или, может быть, мама, потому что ругать будет?

Алина заплакала:

— Я хочу к маме. Пусть ругает меня как хочет, только заберет меня отсюда.

— Нет уж, — сказала птица. — Живи теперь тут. — И подтолкнула ее к маленькой грязной хижи не. — Теперь здесь твой дом.

Тут неожиданно послышался звонок детского самоката:

— Бип, бип.

— Так это брата самокат, — вытерла слезы Алинка.

Действительно, по тропинке ехал брат, а за ним вприпрыжку мчался дедушка.

— Еле нашли тебя, — сказал он. — В какие-то дебри забралась. Поворачивай назад.

Алинка развернулась. И вскоре она с дедушкой оказалась на одной из центральных аллей парка.

— Где же я была? — спросила она у него.

— В болоте своих страхов. Хорошо, что мы тебя встретили в самом его начале. Когда чего-то боишься, туда легко попасть. Ну что, идем к маме?

— Идем, — твердо ответила Алинка. — Пусть лучше она меня отругает. Но я не хочу бояться ее.

Что обсудить с ребенком:

Были ли у вас ситуации, когда очень боялись взрослых?
Как Алинка попала в болото страхов?
Почему она решала, что пусть лучше ее мама отругает, чем остаться в болоте?
Что было опаснее для Алинки — не послушать маму или одной вечером кататься по парку?
Танины страхи

Танины страхи
Сказка помогает обсудить тематику страхов. Особенно полезна тем детям, которые стыдятся своих страхов.

Таня боялась засыпать одна. Ей казалось, что из-за шторы вот-вот выглянут лупоглазые чудовища. А под кроватью спрятался серый зубастый, неизвестный ученым, зверь, который только и норовит вцепиться в ее голые пятки. Таня просила, чтобы взрослые оставляли ей щелку в соседнюю комнату, где горел свет и кто-то из родителей читал или смотрел что-то на компьютере.

Тане было стыдно за себя. Она ведь была уже большая девочка. Хорошо училась и весело играла с подругами во дворе светлым днем. Но когда наступал вечер, ситуация менялась. Таня быстро шла домой, крепко запирала двери и ждала родителей, прислушиваясь к каждому шороху за окном, за дверью, у соседей. И напрасно ее родители убеждали, что дома она в полной безопасности. И у нее в руках телефон. Одна дома она оставалась в случае крайней необходимости. А без щелки в освещенную комнату категорически отказывалась ложиться.

Однажды вечером, когда папа застрял в пробке и не мог вовремя вернуться домой, а мама задержалась на собрании, произошла эта история.

Едва начало темнеть, Таня зажгла свет во всех комнатах и на кухне, а сама прижалась носом к холодному оконному стеклу, проверяя, нет ли там кого. Вдруг прямо через стекло просунулась мохнатая мокрая рука, схватила Таню и резко выдернула ее из комнаты.

— Куда? — только и выдавила из себя Таня. Но рука и ее хозяин не ответили.

Таня закрыла глаза и съежилась, как будто стараясь превратиться в комочек. Потом почувствовала под ногами что-то твердое и приоткрыла глаза.

О ужас! Она находилась в пещере, в которой сгрудились темные глазастые чудовища разных размеров. Каждое из них ехидно скалилось и хотело ее ущипнуть.

В пещере ужасно пахло. Света почти не было. Но девочка видела, что вокруг валяются какие-то странные предметы. Пугаться было уже поздно.

«Чего я боялась, то и произошло, — подумала Таня. — Надо хотя бы понять, где я».

Почти сразу в ее голове прозвучал ответ.

— Ты в пещере твоих страхов. Ты подарила нам жизнь, думая о нас все время. Спасибо.

— Но я вас боюсь, — сказала Таня.

— Очень жаль, — ответило одно из чудищ. — Мы призваны вредить тем, кто нас боится, и для тебя не сделаем исключения.

— Есть один выход, — прошептало самое маленькое чудище. — Но у тебя все равно ничего не получится.

— А я попробую, — расхрабрилась Таня.

— Тебе нужно полюбить каждого из нас и погладить. Тогда мы улетим на далекий остров, где будем спокойно жить, не причиняя никому вреда.

— Легко сказать, полюбить, — пробормотала Таня. — Вы такие страшные и пахнете плохо.

Потом она заглянула в глаза самого маленького чудища, которое давало ей советы. Увидела в них искорку надежды и несмело погладила по мокрой холодной шкурке. Оно тут же расправило крылья и улетело. Должно быть, на далекий остров.

Через некоторое время Таня увидела, что перед ней сидит всего одно чудище.

— Ты всех погладила, и они улетели, — сказало оно. — Я отвезу тебя домой, ты погладишь меня через стекло. Мне этого будет достаточно.

И вот Танин нос оказался опять прижат к холодному стеклу. Только теперь за ним уже никого не было.

Зазвенел домофон.

«Это пришла мама», — подумала Таня и радостно бросилась открывать.

— Мама, если о чем-то долго думаешь, это приходит в твою жизнь, — поделилась с ней Таня.

— Отлично, — ответила Мама. — Тогда скорее подумай о том, чтобы автомобильная пробка, в которой стоит папа, скорее рассосалась.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>