Записи рубрики: Питание

Как комфортно завершить грудное вскармливание

Как комфортно завершить грудное вскармливание

Ваш малыш подрос, настало время завершить процесс кормления грудью. Рассказываем, как это сделать максимально комфортно для вашего ребенка

Грудное молоко – самая полезная пища для малыша. Но завершить этот процесс со временем все же придется, хотя отлучение от груди и является огромным стрессом для малыша. Рассказываем, как это сделать максимально комфортно для вас и ребенка...

подробнее »
Полезный завтрак – быстро: 9 рецептов завтраков для детей

Полезный завтрак – быстро: 9 рецептов завтраков для детей

Завтрак задает настроение на весь день. Если дети начинают утро с полезной, не очень сладкой пищи, им хватит энергии, чтобы полностью выкладываться в первой половине дня, и их будет меньше тянуть к сахару, в том числе до обеда.

Другие преимущества полезного завтрака:

лучше становит...

подробнее »
Как приучить детей к правильному питанию

Как приучить детей к правильному питанию

Ученые из США уверяют: игровая форма подачи информации может помочь детям сформировать правильное пищевое поведение. Для того, чтобы подтвердить свое предположение, они провели исследование, результаты которого были опубликованы в Journal of Nutrition Education & Behavior.

В ходе эксперимента 400 детей...

подробнее »
Первый прикорм: какой он в разных странах?

Первый прикорм: какой он в разных странах?

Британская журналистка и мама Би Вилсон задалась целью выяснить, что становится первой после грудного молока пищей для малышей по всему миру. И в результате написала целую книгу, которую назвала «Первый укус: как мы учимся есть».

Би ВилсонДалёкая, заснеженная Аляска, где живут эскимосы, – одно из самых суровы...

подробнее »
Питание детей: больше сложных углеводов и меньше сладостей. 10 советов

Питание детей: больше сложных углеводов и меньше сладостей. 10 советов

Если вы тоже считаете, что современные дети едят слишком много сладкого, а полезных углеводов в их меню явно не хватает, предлагаем простые советы, которые помогут постепенно изменить рацион ребенка и приобщить его к правильному питанию.

Сложные углеводы

Чтобы обеспечить детей энергией ...

подробнее »
Поведение ребенка за столом: как отучить играть с едой

Поведение ребенка за столом: как отучить играть с едой

О питании ребенка 2-3 лет написано гораздо меньше, чем о введении прикорма, и родители часто не готовы к особенностям детей этого возраста. Одним кажется, что ребенок почти ничего не ест, других приводят в замешательство странные пищевые привычки, и почти все возмущены плохим поведением малыша за столом — особенно на людях...

подробнее »
Хлопья на завтрак и диабет у детей: что происходит с уровнем сахара в крови

Хлопья на завтрак и диабет у детей: что происходит с уровнем сахара в крови

Сколько углеводов должны получать дети? А сколько сахара не повредит их здоровью? Этими вопросами задались авторы книги «Как отучить ребенка от сладкого?» и разработали целую стратегию изменения питания детей. В прошлый раз мы рассказали, из чего должен состоять здоровый завтрак и как перестать по утрам есть сладкие хлопья. Сегодня — о том, чем отличаются простые и сложные углеводы и что происходит с ребенком после сладкого завтрака...

подробнее »
Правда и мифы о пользе молока для детей

Правда и мифы о пользе молока для детей

Можно ли детям молоко? Возраст имеет значение!

Оказывается, у каждого человеческого возраста свои особенные отношения с коровьим молоком (и кстати, не только с коровьим, но и козьим, овечьим, верблюжьим и т. п.). И регулируются эти отношения в первую очередь способностью нашей пищеварительной системы качественно переваривать это самое молоко...

подробнее »
Детское питание. «За» и «против» детских консервов и концентратов

Детское питание. «За» и «против» детских консервов и концентратов

Конечно же, натуральные витамины необходимы детям. Нужны они в любое время года, а в весенний период, когда любой, даже взрослый, организм испытывает дефицит витаминов, они нужны, как никогда. Ранняя весна – еще не тот период, когда мы в изобилии имеем свежие растительные продукты. И нам на помощь приходят продукты консервированные. А вот здесь-то и начинаются различные проблемы...

подробнее »
Два завтрака лучше, чем их отсутствие

Два завтрака лучше, чем их отсутствие

Некоторые родители разрешают детям не завтракать дома, понимая, что их все равно накормят в детском саду или школе. Ученые из Йельского университета (Yale University), США, выяснили: те малыши, которые часто пропускают первый прием пищи, с больше вероятностью обзаведутся лишним весом, чем их сверстники, завтракающие дважды...

подробнее »