Записи рубрики: Питание

Если ребенок плохо ест: что делать и чего не делать

Если ребенок плохо ест: что делать и чего не делать

Едва только мама слышит от своего ребенка протест «Я кушать не хочу!» — мгновенно в ее голове начинают роиться тревожные мысли: раз ребенок плохо ест — он наверняка заболел… И вот уже мама кричит «Караул!» и несется за помощью к подругам и докторам...

подробнее »
Грудное вскармливание: советы маме, как правильно кормить ребенка грудью

Грудное вскармливание: советы маме, как правильно кормить ребенка грудью

Тема грудного вскармливания – огромна и неисчерпаема. И мы были бы наивны и априори неправы, если бы попытались уместить в одном материале все аспекты этого сложного вопроса. Так что статей о том, как правильно кормить ребенка грудью, будет несколько, и эта – только первая из них...

подробнее »
Можно ли кормящей маме вареную колбасу?

Можно ли кормящей маме вареную колбасу?

Для кормящих женщин существует слишком много ограничений в еде. Принято считать, что мама в период лактации должна употреблять только полезные продукты, а привычную любимую пищу ей необходимо забыть. Так ли это? Не совсем. Конечно, рацион женщины должен быть богатым на витамины и минералы, которые так полезны для ее здоровья и для правильного развития малыша. Но важно, чтобы у мамы еще было хорошее настроение, а поэтому ей необходимо получать удовольствие от пищи...

подробнее »
Как сделать так, чтобы ребенок ел овощи?

Как сделать так, чтобы ребенок ел овощи?

Согласитесь, ведь нам тоже кажется вкуснее какая-нибудь сладкая кашка, чем вареные, пареные, не особо соленые овощи. Себя-то мы можем убедить в их полезности и необходимости присутствия в рационе, а вот ребенка не всегда. И на какие только ухищрения не идут родители, чтобы решить этот маленький «бунт на корабле» против овощей. Давайте разберемся, какие из них срабатывают и для какого возраста какие уловки подходят. И первый принцип ухищрений – прячем...

подробнее »
Овощные пюре — каждой маме на заметку

Овощные пюре — каждой маме на заметку

Картофельное пюре
С 5 месяцев
Понадобится
2 картофелины,
4 ст.ложки молока (грудного или смеси),
1 чайная ложка сливочного масла.
Хорошо помойте картофель. Почистите его от кожуры. Помойте еще раз. Сварите картофель на пару или испеките в духовке до мягкости. Протрите еще горячий картофель через сито или измельчите в блендере. Взбивая картофель, постепенно влейте горячее молоко...

подробнее »
Умная еда: чем нужно кормить школьника для успешной учебы

Умная еда: чем нужно кормить школьника для успешной учебы

КАША – идеальный завтрак! Овсянка богата белками и аминокислотами, гречка – хромом (помогает противостоять сахарному диабету), молибденом (улучшает усвоение железа, снижая риск анемии). Ячневая каша способствует выведению токсинов и шлаков, а пшенная содержит витамины В5 и РР, необходимые для работы нервной системы...

подробнее »
Грудное вскармливание может подвергнуть детей воздействию токсичных химических веществ

Грудное вскармливание может подвергнуть детей воздействию токсичных химических веществ

Грудное вскармливание может подвергнуть детей воздействию широко используемого класса промышленных химических веществ (PFASs), связанных с раком и нарушением иммунной функции, предупреждают американские ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Согласно получ...

подробнее »
Растворимая каша из хлопьев утоляет голод лучше традиционной «овсянки»

Растворимая каша из хлопьев утоляет голод лучше традиционной «овсянки»

В последнее десятилетие так называемые растворимые каши завоевали большую популярность у любителей здорового питания и у молодых мам, благодаря простоте их приготовления. А ученые утверждают, что растворимая овсянка насыщает лучше обычной.

Опытные последователи здорового образа жизни никогда не...

подробнее »
Подростковое обжорство зависит от мутации определенного гена

Подростковое обжорство зависит от мутации определенного гена

Как заявили авторы новых исследовательских проектов, переедание подростков имеет генетическую основу.

Такой вывод ученые сделали после осуществления комплекса опытов и наблюдений. В результате проведения испытаний медики зафиксировали, что молодые юноши и девушки, склонные к обжорству, имеют определенную мутацию в организме. По словам врачей, негативные изменения происходят в гене FTO...

подробнее »
Дети едят больше овощей, если их вкусно приготовить

Дети едят больше овощей, если их вкусно приготовить

«На сегодняшний день, наши дети едят до 30% больше овощей. А все потому, что они были умело приготовлены профессиональным шеф-поваром». Исследование, опубликовано в журнале Американской Медицинской Ассоциации, при поддержке борьбы с детским ожирением.

Они обнаружили, что просто фрукты и овощ...

подробнее »