Записи рубрики: Питание

Как понять, что диета дает результат

Как понять, что диета дает результат

ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, КТО ВЫ — МУЖЧИНА, ИЛИ ЖЕНЩИНА, КАКУЮ БЫ ДИЕТУ ВЫ НИ ВЫБРАЛИ, КАКОЙ БЫ СИСТЕМОЙ ПИТАНИЯ НИ УВЛЕКАЛИСЬ, САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЭФФЕКТ, КОТОРОГО НУЖНО ДОБИТЬСЯ – ЭТО УЛУЧШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. ОТ МЕТАБОЛИЗМА ЗАВИСИТ И УСПЕХ ВАШИХ УСИЛИЙ ПО СБРАСЫВАНИЮ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ, И УСПЕХ ПО НАБОРУ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, И ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ, И ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ, И ДАЖЕ ЯСНОСТЬ ВАШЕГО УМА. КАК ЖЕ ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ВСЕ ДЕЛАЕТЕ ПРАВИЛЬНО? ОЧЕНЬ ПРОСТО: ПОЗИТИВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ НЕ ЗАСТАВЯТ СЕБЯ ЖДАТЬ...

подробнее »
Как перестать есть сладкое

Как перестать есть сладкое

Как преодолеть зависимость от сладкого с помощью интуитивного питания
Многие родители хотели бы уменьшить количество сладкого в меню своих детей — но понимают: пока сладкое едят сами взрослые, ничего хорошего из этого не получится. Как перестать есть сладкое самим? С помощью интуитивного питания это возможно...

подробнее »
Только самое полезное для вашего малыша

Только самое полезное для вашего малыша

Для полноценного развития и роста детей нужно обеспечить поступление в их организм полезных веществ. До определённого возраста грудное молоко может использоваться как основной и единственный источник белков, углеводов, минералов и витамин. Но в возрасте 5-6 месяцев родители всерьез обеспокоены вопросом правильного выбора детского питания...

подробнее »
Выбираем соковыжималку

Выбираем соковыжималку

КАК ПРИЯТНО НАЧАТЬ УТРО СО СВЕЖЕВЫЖАТОГО СОКА! СРАЗУ И НАСТРОЕНИЕ ПОДНИМАЕТСЯ, И АППЕТИТ ПОЯВЛЯЕТСЯ, И ЗДОРОВЬЕ УЛУЧШАЕТСЯ. ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ЭТО СТАЛО ВАШЕЙ СЕМЕЙНОЙ ПРИВЫЧКОЙ? ТОГДА ВАМ НА КУХНЕ НЕ ОБОЙТИСЬ БЕЗ СОКОВЫЖИМАЛКИ. РАССКАЗЫВАЕМ, КАК НЕ РАСТЕРЯТЬСЯ В МАГАЗИНЕ БЫТОВОЙ ТЕХНИКИ И ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ПОМОЩНИЦУ...

подробнее »
Недостаток грудного молока

Недостаток грудного молока

Зачастую молодая мама не может понять причин беспокойного поведения ребенка. В первую очередь маму посещает мысль о том, что грудное молоко прекращает выделяться, вследствие этого ребенок ведет себя не совсем привычным образом. Такое поведение может быть обусловлено появлением колика, воспалением уздечки языка, перевозбуждением ребенка. Все эти беспокойства устранимы, обратитесь к детскому врачу, который подскажет вам, что нужно делать...

подробнее »
Истории о детях, которых трудно накормить

Истории о детях, которых трудно накормить

«ВЫРАСТУ, СТАНУ ДОКТОРОМ И ДОКАЖУ, ЧТО СЛАДКОЕ ПЕРЕД ОБЕДОМ ЕСТЬ ПОЛЕЗНО. А ПРЯМО СЕЙЧАС БУДУ ЭТО ИЗУЧАТЬ. ДАВАЙТЕ МОРОЖЕНОЕ!» У ДЕТЕЙ СВОИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. В БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ НАМ ВСЕ-ТАКИ УДАЕТСЯ ПРИВЕСТИ ИХ В СООТВЕТСТВИЕ СО ЗДРАВЫМ СМЫСЛОМ И СОВЕТАМИ ДЕТСКИХ ДИЕТОЛОГОВ. ЕСЛИ ЖЕ КАПРИЗЫ НА ЭТУ ТЕМУ СТАНОВЯТСЯ СЛИШКОМ ЧАСТЫМИ И ДЛИТЕЛЬНЫМИ, ЗНАЧИТ, ДЕЛО НЕ ТОЛЬКО В ЕДЕ. ДЛЯ НАГЛЯДНОСТИ, ВОТ ЧЕТЫРЕ ТИПИЧНЫХ ИСТОРИИ...

подробнее »
Сколько сахара, соли, кондитерских изделий можно ребенку?

Сколько сахара, соли, кондитерских изделий можно ребенку?

Продолжаем изучать Национальную программу оптимизации питания детей от 1 до 3 лет, которую недавно приняло медицинское сообщество России. Главные отличия новых правил питания детей от прошлых рекомендаций — уменьшение количества сахара и сладостей в рационе ребенка. Ограничения касаются также соли, полуфабрикатов, консервированных продуктов...

подробнее »
Сколько сахара, соли, кондитерских изделий можно ребенку?

Сколько сахара, соли, кондитерских изделий можно ребенку?

Продолжаем изучать Национальную программу оптимизации питания детей от 1 до 3 лет, которую недавно приняло медицинское сообщество России. Главные отличия новых правил питания детей от прошлых рекомендаций — уменьшение количества сахара и сладостей в рационе ребенка. Ограничения касаются также соли, полуфабрикатов, консервированных продуктов...

подробнее »
Истории о детях, которых трудно накормить

Истории о детях, которых трудно накормить

«ВЫРАСТУ, СТАНУ ДОКТОРОМ И ДОКАЖУ, ЧТО СЛАДКОЕ ПЕРЕД ОБЕДОМ ЕСТЬ ПОЛЕЗНО. А ПРЯМО СЕЙЧАС БУДУ ЭТО ИЗУЧАТЬ. ДАВАЙТЕ МОРОЖЕНОЕ!» У ДЕТЕЙ СВОИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. В БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ НАМ ВСЕ-ТАКИ УДАЕТСЯ ПРИВЕСТИ ИХ В СООТВЕТСТВИЕ СО ЗДРАВЫМ СМЫСЛОМ И СОВЕТАМИ ДЕТСКИХ ДИЕТОЛОГОВ. ЕСЛИ ЖЕ КАПРИЗЫ НА ЭТУ ТЕМУ СТАНОВЯТСЯ СЛИШКОМ ЧАСТЫМИ И ДЛИТЕЛЬНЫМИ, ЗНАЧИТ, ДЕЛО НЕ ТОЛЬКО В ЕДЕ. ДЛЯ НАГЛЯДНОСТИ, ВОТ ЧЕТЫРЕ ТИПИЧНЫХ ИСТОРИИ...

подробнее »
Блюда для детского фуршета

Блюда для детского фуршета

Канапе «ассорти»

100 г сливочного масла
4 ст. л. творога
1 крупный помидор
1 небольшой зелёный сладкий перец

Тщательно растереть размягчённое сливочное масло с творогом. Зелёный сладкий перец, очищенный от семян, нарезать мелкими кубиками. Спелый помидор очистить от семян и кожицы, нарезать мелкими кубиками. Смешать творожную массу, овощи, посолить. Намазать на половинки сваренных вкрутую яиц...

подробнее »